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2018年9月18日 — 1.以雙腳距離較肩膀稍窄的姿勢站立。 · 2.想像將肚臍向上提高約3公分,挺直背肌站立。 · 3.抓住吊環或扶手、踮起腳尖並用力夾緊臀部,同時兩腳腳跟靠攏, ...久站族必看!用這幾招改善久站危機 | 食品添加物合法業者資訊網
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