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一般蛋奶素食者,能從雞蛋、牛奶和奶製品中,攝取到足夠的維生素B12。因為維生素B12只存在於動物性食品中,植物性食物則不含維生素B12,因此完全不食用動物性食品,如 ...疲勞!素食者易缺乏,維生素B12哪些食物可補充? | 食品添加物合法業者資訊網
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