養樂多零脂肪?能治便祕,保健消化好幫手?小心變成在喝糖! | 食品添加物合法業者資訊網
2018年11月19日—全麥麵包就代表健康營養嗎?全麥含量又是多少呢?〉著作權聲明:本站所有圖文未經安心食代授權或作者同意, ...
養樂多是每個人小時候的記憶,總喜歡在飯後來一小瓶,尤其是結凍的養樂多,更是好吃滋味多!
現在類似的乳酸菌飲料口味選擇變多了,也多了好多不同吃法,一下就可以喝好幾瓶;
但你有注意過你喝下多少糖嗎?
【養樂多零脂肪,但單位含糖量比可樂還高?小心糖分攝取過量!】
常看到乳酸菌飲料廣告,主打可以幫助消化、促進腸道健康、增強人體免疫力、幫助營養吸收…,最重要的是還標榜「零脂肪」呢!
事實上,乳酸菌飲料都有一個普遍的問題,就是糖分含量過高。
「乳酸菌飲料」的製作,是牛奶發酵完後,再加入糖、香料等調配,增添風味,通常一小瓶65毫升的養樂多,就有將近13公克的糖,就算脂肪含量是零,但總體熱量還是很高的!
乳酸菌飲料的單位含糖量甚至比可樂還高,不會有人覺得可樂是健康飲品吧!那乳酸飲料也要注意喔!
每日「糖」的攝取量,最好不要超過總熱量的10%,以每日需攝取2000大卡熱量為例,糖的攝取量就不宜超過200大卡,換算成糖的食用克數,大約是50公克以內的糖。
只要喝兩瓶養樂多,含糖量就超過每日攝取量的一半了。
如果是其他份量較多的中罐、大罐乳酸菌飲料,可能只要一瓶含糖量就超標,請注意適量攝取喔!
你一定很好奇,既然容易使糖攝取過量,又為什麼一定要添加糖呢?
養樂多類的乳酸菌飲料通常都需要加糖的原因,是因為乳酸菌發酵需要利用碳水化合物,所以糖是乳酸菌不可或缺的養分;
而發酵過程也會產生大量的乳酸,喝起來口感酸澀、難以入口,所以才需要額外添加糖。...
健康食品不能這樣吃!「多多」真的不能多多益善 | 食品添加物合法業者資訊網
其實飯後一瓶養樂多不會助消化!台灣人常年來4個錯誤迷思 | 食品添加物合法業者資訊網
孩子常喝發酵乳飲料小心喝掉健康! | 食品添加物合法業者資訊網
為何養樂多沒有無糖版? | 食品添加物合法業者資訊網
糖量比可樂多!專家曝「5招」挑對健康養樂多...你也常喝2瓶 ... | 食品添加物合法業者資訊網
養樂多、優酪乳可以瘦身嗎?【高敏敏專欄#網路有問題營養師 ... | 食品添加物合法業者資訊網
養樂多健康GO | 食品添加物合法業者資訊網
養樂多裡面其實沒有好菌?告訴你關於乳酸飲料的「製作真相」 | 食品添加物合法業者資訊網
養樂多零脂肪?能治便祕,保健消化好幫手?小心變成在喝糖! | 食品添加物合法業者資訊網
【烏龍茶香精 CR8662(OS)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000023091
添加物名稱:烏龍茶香精CR8662(OS);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000023091食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:...
【養樂多香料 1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686434
添加物名稱:養樂多香料1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000686434食品業者登錄字號:D-189816787-00000-5添加物分類:型態:液狀(...
【醋香料IP 8169】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000284574
添加物名稱:醋香料IP8169;VinegarFlavorIP8169食品添加物產品登錄碼:TFAB30000284574食品業者登錄字號:A-170759596-00000-6...
【優格(可爾必思)香料 Y3302C】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456518
添加物名稱:優格(可爾必思)香料Y3302C;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456518食品業者登錄字號:A-112298913-00000-3添加物分...
【水蜜桃香料 FL49852】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000172862
添加物名稱:水蜜桃香料FL49852;PEACHFLAVOR FL49852食品添加物產品登錄碼:TFAB30000172862食品業者登錄字號:B-112683198-00...
【柑油香精(YMT-3671)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220114
添加物名稱:柑油香精(YMT-3671);ORANGEOILYMT-3671食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220114食品業者登錄字號:A-103581305-0000...
【優格香料(可爾必思) YGE007】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000739961
添加物名稱:優格香料(可爾必思)YGE007;YOGHURTFLAVORYGE007食品添加物產品登錄碼:TFAA30000739961食品業者登錄字號:N-112905...
【養樂多香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000078351
添加物名稱:養樂多香料;YOGURTFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAB30000078351食品業者登錄字號:N-128783095-00000-3添加物分...
【優格(養樂多)(可爾必思)香料 78556】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456967
添加物名稱:優格(養樂多)(可爾必思)香料78556;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000456967食品業者登錄字號:A-128465079-00000-9...
【草莓香精(JOT-S-02A)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220136
添加物名稱:草莓香精(JOT-S-02A);STRAWBERRYFLAVORJOT-S-02A食品添加物產品登錄碼:TFAB30000220136食品業者登錄字號:A-10358...
【養樂多(優格)香料 502357T】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000091570
添加物名稱:養樂多(優格)香料502357T;YOGHURT502357T食品添加物產品登錄碼:TFAB30000091570食品業者登錄字號:A-196958579-00...
【醋香料IP8169】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000260231
添加物名稱:醋香料IP8169;VINEGARFLAVORIP8169食品添加物產品登錄碼:TFAB30000260231食品業者登錄字號:B-112683198-00000-7...
【優格香料427-00032-19】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109288
添加物名稱:優格香料427-00032-19;YOGHURTFLAVOR食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109288食品業者登錄字號:D-189816787-00000-...
【醱酵乳香料 T 11118 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581719
添加物名稱:醱酵乳香料T11118S;YoghurtFlavorT11118S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000581719食品業者登錄字號:F-103561504-00...
【養樂多香粉 POW257】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469309
添加物名稱:養樂多香粉POW257;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000469309食品業者登錄字號:F-138443032-00000-0添加物分類:型態:...