肝指數過高過勞警訊！ | 食品添加物合法業者資訊網

在飲食方面，建議肝臟健康不佳者，三餐應該定時定量、避免飲酒過度、戒菸、攝取深綠色蔬菜、五榖雜糧等富含B群之食物；而伴隨有脂肪肝的民眾，更應減少吃甜點、零食、減少 ...

文／聯安診所 編輯部 諮詢／聯安診所院長　鄭乃源

現代上班族經常加班、睡眠不足，導致肝臟負荷過大、肝指數過高，但許多民眾選擇忽視健康警訊，就為了能獲得高額年終獎金做為報償，直到去年屢傳過勞死的案例，部分民眾才開始重視過勞的健康警訊。聯安診所統計2010年受檢者的健康狀況問卷發現，主訴疲勞、精神不佳的受檢者比例較09年增加了近10％，受檢者詢問肝臟健康的比例明顯增加，主要是擔心自己肝指數過高的問題。進一步分析2010年近1萬5千名青壯年（30歲~50歲）企業員工肝臟健檢資料，肝檢查異常排行的前三名為脂肪肝(45.36％)、GPT異常(18.74%)、B肝帶原(11.53%)，再依行業別統計各項肝檢查異常排行，發現「電子資訊業、一般製造業與營建土木業」分別以七項、五項、四項的高異常率，位居各產業別的前三名！

肝指數過高　脂肪肝是關鍵之一 青壯年肝檢查異常排行榜的前一名為脂肪肝，聯安鄭乃源院長表示，脂肪肝主要是因為血液中三酸甘油脂過多，使得肝細胞質囤積過多的脂肪顆粒，當脂肪囤積超過肝重量的 5% 時，即稱為脂肪肝， 易導致肝臟機能異常與GOT、GPT等肝脂數過高，亦是造成肝硬化的主因，更會造成新陳代謝疾病及心血管疾病的問題。

不過，鄭乃源院長強調，肝異常的項目中，最值得注意的是 GPT（麩丙酮酸轉胺酵素） ，因為GPT是判斷肝臟發炎的重要指標，也是民眾在健檢時普遍會做的肝功能抽血檢查項目。如果異常即表示肝臟正在發炎，應每 3~6 個月進行追蹤檢查，以避免產生肝過勞問題。

肝臟異常項目第三名是 B肝帶原，根據世界衛生組織（WHO）估計，約有八成的原發性肝臟細胞癌是由慢性B型肝炎所造成的，B肝帶原者應每半年進行腹部超音波、肝功能以及 B肝病毒量檢測，積極追蹤自身的肝臟健康狀況，以避免憾事發生。

肝指數過高　完整健檢找出問題根源 鄭乃源院長提醒要擺脫肝指數過高的威脅...