【2022年最新】一次就搞懂「葉黃素」功效、劑量、副作用 | 食品添加物合法業者資訊網

本篇詳細告訴你葉黃素有哪些功效，每天要吃多少劑量、副作用、推薦品牌！...而大多數葉黃素是來自金盞花萃取，而金盞花萃取物的原料有5%和10%等不同比例規格。

現代人生活離不開手機、電腦等3C產品，長時間接觸螢幕容易造成負擔，為此不少人會補充葉黃素，希望幫身體搭建一層防護網，協助抵抗外在帶來的傷害。但是，面對眾多葉黃素產品時，你知道要如何選出有效、無負擔的葉黃素嗎？ptt上推薦的葉黃素品牌真的有效嗎？

今天就讓Zoe營養師詳細告訴你葉黃素的選購原則以及推薦品牌，幫助你找到功效佳且合適的葉黃素，保持晶亮健康。

葉黃素怎麼選？營養師分享6個選購原則

葉黃素的功效與型態、劑量、來源等有著密切關係，在選購時需多加注意，挑選優質的葉黃素產品，才能確保葉黃素發揮完整功效。以下整理6大葉黃素的推薦原則，幫助大家更清楚挑選重點，順利增進健康。

葉黃素推薦重點1：選擇「游離型」更好吸收，利用率高才會有好的效果葉黃素的結構形式會影響其吸收利用率，主要可分成2大型態：游離型（Free form）與酯化型（Ester form）。

游離型葉黃素在體內不需經過消化代謝作用，可直接被身體吸收，吸收利用率佳、效果好；而酯化型葉黃素需先經過酵素代謝，將結構打散，才能被吸收利用，對於代謝慢、消化能力差以及中老年族群來說，較容易造成代謝負擔。因此，建議優先選擇游離型葉黃素，保養更有效率。

葉黃素推薦重點2：認明FloraGLO®專利原料，功效與品質才有保障來自國際大廠的專利原料會進行多項臨床實驗，功效與安全性較有保障。目前市售的葉黃素產品，可以大致分成3種：美國 FloraGLO® Lutein 專利游離型葉黃素 FloraGLO®是全球具有最多臨床研究的葉黃素專利原料，來自目前世界最好的葉黃素領導商Kemin，其專利游離型葉黃素相較人工化學合成葉黃素，光是成本就有10倍差距！[1]

對於晶亮健康的益處已獲得20項以上人...

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