[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? | 食品添加物合法業者資訊網

之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？

各位巨巨晚安不知道這問題發這裡好嗎？不妥我在刪掉小弱之前以為自己需要用到乳清時有買一桶on 但發現自己根本沒到那個訓練量所以也沒再喝了我有朋友 ... Read More

還有就是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品，有可能會影響到減脂效率。 ... nopasanada: 這個身高體重固定運動吃1800-2000應該都能減脂 06/04 16:36. Read More

之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？ Read More

之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復，後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭 ... Read More

... 乳清蛋白然後找一堆猛男說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的一堆沒在運動 ... 推s8320384: 可我每天喝乳清，重量就可以做重一點，幾天沒喝一樣重量 ... Read More

推BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 14:50 ... 推a1121210: 以前運動試過喝高蛋白排泄味道重很大機率超出身體需 ... Read More

2018年12月15日 — 之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的人加牛奶當調味乳配早餐喝會怎樣嗎有沒有八卦---- Sent from. Read More

運動就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More

2021年1月31日 — 6F→bestcheer: 個人建議，你現在的體態，運動做什麼都可以 01/31 19:08 ... 61F→invocatory: 我是女生但是減脂期一樣有喝乳清，試過沒喝效果不彰 ... Read More

在沒運動喝高蛋白ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者omanorboyo也提到去年實行3個月體脂減15% 現在維持66~67kg 胖的時候常常酒套飲料、汽水還外加消夜只能說不肥才 ... Read More

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