[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物 | 食品添加物合法業者資訊網
現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶,兩瓶豆漿及優格原因是我沒辦法忍受...本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西,我本來就常買外面優格,但 ...
作者ivywed (IVY)
看板FITNESS
標題[討論] 分享我瘦身過程幫助的食物-自製優格
時間Sat Sep 2 02:09:45 2017
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即討論者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 我寫的詳細文: 我真心覺得可以輔助瘦身,有興趣可以看看 http://ivywedding.pixnet.net/blog/post/460069629-yogurt[1] 自從我在Facebook裡分享我五個多月裡瘦了6.3公斤後, 一直被問的就是我怎麼瘦的~ 其實就是多運動,注意自己飲食~ 但我會特別分享的就是我這次瘦身裡很大的功臣跟新發現!! 現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶,兩瓶豆漿及優格 原因是我沒辦法忍受一天不吃它們~ 起初我只做鮮奶優格,只因為愛喝,沒想到現在竟然狂愛它~ 喝了四個月後,我嘗試用豆漿做優格~ 所以冰箱裡這些變不能缺少的東西!! 優格的好處我想網路可以查到很多~ 但我會持續喝他是因為我看到我自己的某些變化 本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西,我本來就常買外面優格,但又覺得太甜 但當我持續每天吃它時我發現~~ 1.不再便秘 以前要用很多方法才能上廁所,想每天上廁所是件好難的事,本來我想瘦身的地方沒特別 針對肚子~ 但現在完全不用擔心小腹,連腰都瘦了! 2.上廁所不再肚子痛 以前我覺得上廁所肚子痛是很正常的,但原來我喝了大約一個月後,才發現上廁所是超級 輕鬆的事! 3.吃宵夜或吃難消化的東西不再脹氣 以前我就是肚子很難消化跟容易脹氣不舒服的人,現在這方面真的改善了~ 以前沒辦法空腹吃甜食,但現在空腹吃完全沒有問題 4.皮膚變細緻.過敏改善了 我想是因為腸道變乾淨了吧!所以意外的發現這些好處~ 5.改善經痛.經期的子宮收縮.腰痛 從我喝自製優格第2-3月後,真的很神奇的改善了我的經痛跟經期的腰酸 我本來不相信,一查資料原來是真的會改善 這讓我怎...Re | 食品添加物合法業者資訊網
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