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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ | 食品添加物合法業者資訊網

減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittentfasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

 減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

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間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年4月17日 — 無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代糖的東西還是要小心，因為有些人吃了身體會起胰島素反應。然後高蛋白粉、豆漿、 ... Read More
【WH專家說】代糖到底健不健康？其實精緻糖才是最差的 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2022年1月12日 — 另一方面，正常的狀況下，我們吃了糖之後，血糖跟胰島素會上升，胰島素會讓我們的身體進入一個吸收的狀態、脂肪會比較不容易燃燒；代糖雖然沒有熱量， ... Read More
減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ | 食品添加物合法業者資訊網
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[問題] 168斷食期間攝取代糖是否有影響? | 食品添加物合法業者資訊網
推narnic: 要看有些代糖會刺激胰島素 07/05 14:42. → gogo870429: 雖然刺激胰島，但是無醣類吸收，這樣有影響嗎？ 07/05 15:20. 推liouin: 斷食就是 ... Read More
減肥可以吃代糖嗎？代糖優缺點讓醫師告訴你 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年2月11日 — 結論由壞排到好的順序為：果糖、蔗糖、葡萄糖、人工合成的代糖（阿斯巴甜）、還是會刺激胰島素的天然代糖（甜菊糖）、不太會刺激胰島素的天然代糖（赤藻糖 ... Read More
能灌零卡可樂？只吃一餐？ 最夯168斷食法跟著醫師破解7大地雷 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月24日 — 在這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間 ... Read More
但斷食期間，可喝零卡可樂、吃藥嗎？醫師幫你釐清7個問題 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月31日 — 而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間 ... Read More
168斷食卻不瘦反胖？2個地雷小心糖尿病上身 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年5月8日 — 李醫師解釋：「藉由間歇性斷食，可以讓胰島素及瘦蛋白的分泌正常化，不只胰臟能夠獲得休息，在降低胰島素抗性的同時，也能夠幫助降低體內脂肪。 Read More
(斷食飲料3) 斷食中15種飲料，不要碳水、糖、蛋白質 | 食品添加物合法業者資訊網
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