橘子降20％失智風險！橘子防癌抗炎精華千萬別剝掉 | 食品添加物合法業者資訊網

冬天是橘子的產季，尤其年底逢年過節，家裡擺上一盆有著橙色鮮豔外皮、多汁酸甜的...秋冬和感冒時其實應盡量少吃，但加熱後這些水果能轉成溫熱性，對人體更有好處。

冬天是橘子的產季，尤其年底逢年過節，家裡擺上一盆有著橙色鮮豔外皮、多汁酸甜的橘子，飽滿討喜的外形，又象徵吉祥好運，頓時就覺得喜氣洋洋。臺灣常見的橘子有椪柑、桶柑和茂谷柑，根據農業兒童網[1]介紹，這三種橘子外形各有特點！橘子常見品種與特色椪柑：椪柑的老家其實在印度，臺灣椪柑是1796年自中國嶺南移植到新竹縣新埔鎮為最早，現在是台中、雲林、嘉義和台南為主要產地。椪柑的名稱由來是因為果皮蓬鬆，好像充了氣一樣，有膨脹的感覺，於是以閩南語發音就變成「椪柑」，特色是果肉柔軟，甜美多汁。桶柑：早年由於農家將桶柑儲藏於木桶中運輸，所以稱之為桶柑。桶柑產期正好在農曆年前後，又稱為年柑；品種可細分為桶柑、海梨柑、高牆桶柑，盛產期分別是桶柑在12月至2月、海梨柑在12月至3月、高牆桶柑在1至5月，產區多集中在新北市、新竹縣市和台中。茂谷柑：台灣茂谷柑是臺灣大學園藝系退休教授林樸在民國60年代由美國佛羅里達州引進試種的，以中南部種植較具規模。茂谷柑糖度高、風味佳，果皮薄而光滑，果肉呈深橙色，果實堅實扁圓形如車輪狀，外觀很容易辨識，很受消費者喜愛。橘子的營養成分橘子果肉中富含β-胡蘿蔔素、橘紅素、礦物質、多酚類、胺基酸、果膠，有機酸等。橘子果皮中則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。橘子還含有維他命A、B、C、D，可對抗炎症和病毒、強化心臟血管、使皮膚潤澤。富含的礦物質、β-胡蘿蔔素，都對心血管有幫助，多分類則可幫助減輕感冒症狀。橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，富含豐富的維生素C，能活化白血球，防禦感冒病毒的入侵，橘子皮中有柚皮苷，能使中樞神經鎮靜、提高睡眠品質、抑制喉嚨痛，還能促進消化，改善便祕。另外，橘子中含有橙色色素β-隱黃素（β-cryptoxanthin），能夠提高肝機能、預防動脈硬化，抑制血糖以及膽固醇，提高免疫力，預防骨質疏鬆及抗癌。

橘子止咳化痰、緩解喉嚨痛

除了橘子含有的隱黃素能夠活化免疫力，維生素C含量豐富，橘子皮當中還有柚...

冬天愛吃橘3大好處3點禁忌 | 食品添加物合法業者資訊網

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吃橘子的好處與壞處 | 食品添加物合法業者資訊網

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吃一顆橘子五種功效六大好處 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年11月11日 — 吃一顆橘子五種功效六大好處金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個橘子相當於五味葯。每天吃1個橘子可以 ... Read More

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2019年11月19日 — 吃貨的貪吃理由總是很多，橘子皮好剝，太方便吃，一吃就是一大把…… ... 您日常南瓜胡蘿蔔等吃得不多的話，經常少量吃柑橘獲取胡蘿蔔素是有好處的。 Read More

常吃橘子的好處和壞處有哪些？ | 食品添加物合法業者資訊網

2021年4月29日 — 常吃橘子的好處和壞處有哪些？ · 1、如果過量食用橘子，就會引起上火，而且渾身發黃。 · 2、橘子吃多了，既可以損傷牙齒及口腔，又容易導致腎結石與尿結石。 Read More

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吃橘子有什麼好處和壞處 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年3月20日 — 吃橘子有什麼好處和壞處，吃橘子的好處和壞處 · 1、如果過量食用橘子，就會引起上火，而且渾身發黃。 · 2、橘子吃多了，既可以損傷牙齒及口腔，又容易導致腎 ... Read More

橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞5 好處告訴你 | 食品添加物合法業者資訊網

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吃橘子對身體有哪些好處?1、吃桔子可以提高我們肝臟的解毒作用，因為桔子中含有很豐富的維他命，如果我們吃的適當，可以防止動脈硬化，對我們的肝臟也有很好... Read More

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