[討論] 熱量低,適合減肥的水果? | 食品添加物合法業者資訊網
我是那種睡3小時要吃東西的,之前狂吃大亨堡所以曾經二個月胖了七公斤,不誇張現在要努力減肥了,至少每天都運動一小時,也平時晚餐吃很少.但睡前三小時, ...
作者kikikk (hi)
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標題[討論] 熱量低,適合減肥的水果?
時間Tue Apr 23 00:38:26 2013
我是那種睡3小時要吃東西的,之前狂吃大亨堡 所以曾經二個月胖了七公斤,不誇張 現在要努力減肥了,至少每天都運動一小時,也平時晚餐吃很少. 但睡前三小時,好容易餓,最近吃鳳梨,但資料都好怪 有人說鳳梨熱量低,適合減肥,但又有人GI值超高的,所以哪些水果才真的可以算熱量低的 想到的只有 1.蘋果. 2.小蕃茄 3.芭樂 >>但不好吃 香蕉應該不算吧,因為香蕉我至少要吃三根才飽,熱量也一定爆表了. 可以幫我想還有哪些嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.29.82 ※ 編輯: kikikk 來自: 122.121.29.82 (04/23 00:39)推 reneeviolet:每1"份"水果的含糖量都是一樣的 04/23 00:45
→ kikikk:不懂你說的意思耶,那有推薦的水果嗎. 04/23 00:49
推 kzzoz80:鳳梨對減肥很不ok 適合減肥的就你說的3種 要吃粗飽就找不 04/23 01:17
→ kzzoz80:甜的芭樂 一顆啃下去 蘋果的話 吃下去可以增加飽足感 04/23 01:18
推 euruing:奇異果 04/23 05:19
推 mozume:我覺得肚餓吃芭樂蘋果更餓,喝點牛奶豆漿如何 04/23 06:06
推 hyuhyu:奇異果+1 04/23 08:04
推 s850284:我肚子餓但沒到正餐時間都吃蘋果,因為我不喜歡吃所以都慢 04/23 09:35
→ s850284:慢咬吃得心不甘情不願,大腦接收到進食訊息又咬這麼久很快 04/23 09:...
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