常用精油的替代方案 | 食品添加物合法業者資訊網

使用精油最大的好處之一，就是許多精油的用途跟屬性會有所重覆。如果你仔細查看多特瑞精油屬性盤，就可以看到不同精油之間所擁有的主要類似特性。這是一個能協助你根據情緒或是生理需求，去找出所需要的精油的良好資源。當你對精油的使用還沒有那麼上手，或是用了一段時間之後，想要試試看其他的香氣，你就可以試著找出不同的精油，來替代原本的精油。

但需要記住一點，就算這些精油擁有共同的特性，彼此之間還是有些許的不同。沒有兩種精油會是一模一樣的，請記住這一點。

我們把主要幾種替代方案列出如下，並根據該精油的特性，加上建議，或許你也會有需求，並且想要試試看。

當你需要搭配睡眠的精油，薰衣草[1]會是最常見的選擇。而薰衣草的替代方案就是苦橙葉[2]，它擁有撫慰與安定的香氣，並且花香較弱（因此擁有「男性薰衣草」的稱號）。與薰衣草類似，它可以協助我們安定及安撫緊張的情緒，它也可以幫助我們一夜好眠。其他可以用來安定的精油還包括佛手柑[3]、快樂鼠尾草[4]以及羅馬洋甘菊[5]。

雖然他們在化學成分上並不相同（薄荷[6]大多是薄荷醇，綠薄荷則大部分是香芹酮），綠薄荷[7]依然是薄荷很好的替代品。它們的氣味溫和，對敏感性肌膚來說比較不具致敏性，並且用在腹部塗抹上，也有良好的效益。