為什麼便秘益生菌只推薦這3款，其它真的都不推薦？ | 食品添加物合法業者資訊網
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便祕吃
益生菌有效嗎？
⭐ 益生菌的功效是幫助腸道蠕動，進而幫助排便順暢，因此對於便祕問題確實是有幫助的。而事實上，益生菌的功效還包括：
幫助腸道蠕動，進而改善『便秘 & 脹氣』 食用 2 ~ 6 周，即可『提升排便頻率』 調整腸道菌相，幫助『改善糞便異味』 提升『糞便柔軟度』，使糞便易排出但是，並非所有益生菌都有上述功效，所以務必要選擇『具備人體實驗，證實可以幫助排便順暢的菌種』，有效機率才會高。
哪些菌種證實 可以幫助排便順暢？⭐ 一般人其實很難想像，市面上的益生菌那麼多，但是具備人體實驗，證實可以幫助排便順暢的益生菌，竟然只有以下這 6 種：
HN019 BB536 BB12 AB Kefir DN-173 010 ( 未商品化，買不到 ) B. infantis 35624 ( 未商品化，買不到 )所以說！想要幫助排便順暢，務必選擇使用『HN019、BB536、BB12、AB Kefir』的品牌，只要不是這幾個菌種，它幫助排便的功效就都是【未經驗證】的。
當然不是說其它菌種不好，它們幫助一般腸道保養還是很 ...
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