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吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲 | 食品添加物合法業者資訊網

吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲

2020年6月20日—以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘，...色胺酸是一種天然助眠劑，能穩定情緒，使緊張的神經放鬆。

 吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲

2020年6月20日 — 以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘， ... 色胺酸是一種天然助眠劑，能穩定情緒，使緊張的神經放鬆。

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