可不可紅茶熱量排行！前3名超常喝營養師曝「含糖地雷」 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年3月21日—美女營養師高敏敏20日在臉書上發文列出了「可不可熟成紅茶」的熱量排行榜，其中以「白玉歐蕾」大杯的443大卡奪下冠軍，並建議，若是將糖分控制在1-3分 ...

生活中心／游雅嵐報導

許多人喜歡天天來一杯手搖飲，儘管只喝茶，但是若是加了奶，或者其他配料，熱量就不容小覷。美女營養師高敏敏20日在臉書上發文列出了「可不可熟成紅茶」的熱量排行榜，其中以「白玉歐蕾」大杯的443大卡奪下冠軍，並建議，若是將糖分控制在1-3分糖以下最好，為健康跟身材把關。

▲可不可熟成紅茶熱量一覽。（圖／營養師高敏敏授權）

「營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？」高敏敏表示，閱飲料店無數，奉勸多多系列真的可以跳過，一杯全糖大杯有19顆方糖，中杯也有15顆方糖。其中第一名為「白玉歐蕾」（鮮奶茶+白玉珍珠）大杯的443大卡，第二名為「胭脂多多」（胭脂紅茶+養樂多），含糖量有95克，特別被框出來，第三名則是「雪藏紅茶」（紅茶+冰淇淋），大杯有377大卡。

   可不可熟成紅茶15款飲品熱量排行榜：

1.白玉歐蕾

大杯：443Kacl／含糖量45g

中杯：395Kacl／含糖量38g

2.胭脂多多

大杯：407Kacl／含糖量95g

中杯：320Kacl／含糖量76g

3.雪藏紅茶

大杯：377Kacl／含糖量59g

中杯：287Kacl／含糖量49g

4.春梅冰茶

大杯：356Kacl／含糖量59g

中杯：257Kacl／含糖量43g

5.冷露歐蕾

大杯：307Kacl／含糖量36g

中杯：221Kacl／含糖量26g

6.熟成歐蕾

大杯：311Kacl／含糖量55g

中杯：258Kacl／含糖量47g

7.雪花冷露

大杯：247Kacl／含糖量37g

中杯：176Kacl／含糖量26g

8.熟成冷露

大杯：211Kacl／含糖量45g

中杯：155Kacl／含糖量35g

9.春芽冷露

大杯：211Kacl／含糖量45g

中杯：135Kacl／含糖量30g

10.熟成紅茶

大杯：200Kacl／含糖量50g