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香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個 | 食品添加物合法業者資訊網

香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個

2021年11月1日—吃香蕉的好處第一個就是潤腸通便，這效果源自於內含大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，所以也有助 ...

 香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個

2021年11月1日 — 吃香蕉的好處第一個就是潤腸通便，這效果源自於內含大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，所以也有助 ...

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專家推薦15種吃香蕉的好處，30歲以後建議每天都要吃（趁早 ... | 食品添加物合法業者資訊網
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香蕉好處多多營養師︰3種人不能吃太多 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月19日 — 你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉 ... Read More
香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！ | 食品添加物合法業者資訊網
一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。 若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可 ... Read More
多吃香蕉好處&壞處 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年9月21日 — 每天吃香蕉的好處1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣， ... Read More
每天吃香蕉好處多但牢記吃香蕉4大禁忌 | 食品添加物合法業者資訊網
2015年12月18日 — 1、吃香蕉可預防或治療高血壓. 因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。 · 2、增加免疫力，預防癌症 · 3、香蕉可以預防和緩解便秘 · 4、 ... Read More
每天吃2根香蕉30天後人體將出現驚人變化 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月20日 — 吃香蕉能夠維持血糖正常，從而緩和神經系統，有鎮定意識、放鬆身體的功效。這歸功於香蕉中的維生素B族，因此，通過神經系統強化和放鬆，它也能改善情緒和 ... Read More
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2021年11月1日 — 吃香蕉的好處第一個就是潤腸通便，這效果源自於內含大量膳食纖維與果膠，能夠提升飽足感，減少熱量攝取，而膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助排便，所以也有助 ... Read More
除了減肥助消化，香蕉好處多連營養師也激推 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年6月14日 — 香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能，每天2-3根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。 ＊快速補充能量. Read More
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