維他命B2的4種功效與副作用(第1種常被提到) | 食品添加物合法業者資訊網
2018年4月18日—一則對照研究(為期3個月,對象為55位偏頭痛患者)發現,相較於安慰劑,高劑量維他命B2(核黃素/400mg)有助於降低偏頭痛的發作頻率及 ...
營養新知 全站內容已加蓋受國際公認的RFC3161時間戳,能做為有力的法律證據(原創證明),版權所有,侵害必究
維他命B2又稱為核黃素,是一種黃色結晶體,屬於B群水溶性維生素[1]的一員,主要作為輔酶(參與百種氧化還原反應),是醣類、脂質、蛋白質等營養素的轉換成能量所必須,其重要性由此可知
此外,維他命B2對於皮膚黏膜、眼角膜、神經髓鞘以及紅血球製造都非常重要,有助於保護神經系統、皮膚、指甲、眼睛、頭髮的整體健康
缺乏維他命B2容易發生疲倦、皮膚乾燥、口角炎、眼睛疲勞等症狀,且造成其它B群維生素(如維生素B6[2]、菸鹼酸[3]和葉酸[4])無法正常作用。一般可從天然來源如肉類、深綠色蔬菜、乳製品及蛋等食物補充
維他命B2被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.偏頭痛(Migraine)
偏頭痛是一般門診中常見的神經系統疾病(男女盛行率約是6%及18%),頭痛是主要症狀,但嚴重時甚至會伴隨噁心、畏光、對聲音光線敏感、視覺障礙等症狀,令患者生活品質大為下降,也造成嚴重的社會經濟損失
一則對照研究(為期3個月,對象為55位偏頭痛患者)發現,相較於安慰劑,高劑量維他命B2(核黃素/400 mg)有助於降低偏頭痛的發作頻率及發作次數。註1[5]
另外一則回顧型研究(對象為41位兒童和青少年)也指出,相較於基準期,維他命B2(劑量為200或400 mg)有助於降低50%的發作頻率及21%的發作強度(在68.4%的受試者中觀察到)。註2[6]
背後機制認為與核黃素參與粒線體的新陳代謝有關,過低的核黃素會造成線粒體功能障礙(引發偏頭痛的原因之一)
2.白內障(Cataract)
白內障是老化的現象之一,主因...
核黃素 | 食品添加物合法業者資訊網
關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B2(Riboflavin 核黃素)::水溶性維生素 | 食品添加物合法業者資訊網
维生素B2 | 食品添加物合法業者資訊網
核黃素- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
文獻回顧: 核黃素光化學研究綜述 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B2 (核黃素) 100mg幫助養分代謝由Natural Factors (優沛 ... | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B2的4種功效與副作用(第1種常被提到) | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B2(核黃素) @ 神仙屋 | 食品添加物合法業者資訊網
【鹽酸硫胺明(維生素B1)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012496007
添加物名稱:鹽酸硫胺明(維生素B1);THIAMINEHYDROCHLORIDE(VITAMINB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012496007食品業者登錄字號...
【維生素A棕櫚酸脂粉】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008361004
添加物名稱:維生素A棕櫚酸脂粉;VITAMINAPALMITATEDRYPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008361004食品業者登錄字號:A-122049...
【維他命B香料L-025337】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000132734
添加物名稱:維他命B香料L-025337;VITAMINBFLAVOUR(FANTASY)L-025337食品添加物產品登錄碼:TFAB30000132734食品業者登錄字號:...
【鹽酸硫胺明(維生素B1)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008326004
添加物名稱:鹽酸硫胺明(維生素B1);THIAMINEHYDROCHLORIDE(VITAMINB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008326004食品業者登錄字號...
【β-胡蘿蔔素10% WSC/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000060620
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/BT;ALTRATENE10%WSC/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA20000060620食品業者登錄字號:A-112971536-00...
【維生素A鈣化醇醋酸鹽500/50】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000006788
添加物名稱:維生素A鈣化醇醋酸鹽500/50;DRYVITAMINAD2ACETATE500/50食品添加物產品登錄碼:TFAB20000006788食品業者登錄字號:...
【β-胡蘿蔔素 1% WSC/WAP】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002928007
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC/WAP;ALTRATENE1%WSC/WAP食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002928007食品業者登錄字號:A-112971536-00...
【胡蘿蔔素 F】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000056985
添加物名稱:胡蘿蔔素F;CAROTENEBASEF食品添加物產品登錄碼:TFAB20000056985食品業者登錄字號:H-112338577-00000-1添加物分類...
【核黃素 (維生素 B2)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013004003
添加物名稱:核黃素(維生素B2);Riboflavin(RiboflavinUniversal)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013004003食品業者登錄字號:D-18...
【β-胡蘿蔔素 10% WSC/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002944005
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/BT;ALTRATENE10%WSC/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002944005食品業者登錄字號:A-112971536-00...
【維他命A醋酸鹽500 (40 mesh)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603
添加物名稱:維他命A醋酸鹽500(40mesh);DryVitaminA-Acetate500,40mesh食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603食品業者登錄字...
【核黃素(維生素B2)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009341002
添加物名稱:核黃素(維生素B2);RIBOFLAVIN(RIBOFLAVINUNIVERSAL)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009341002食品業者登錄字號:F-11...
【β-衍-8’-胡蘿蔔醛 10% WSC/B】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002916004
添加物名稱:β-衍-8’-胡蘿蔔醛10%WSC/B;ALTRATENEAPOCAROTENAL10%WSC/B食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002916004食品業者登錄字...
【複方維生素A+AA91226】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000132158
添加物名稱:複方維生素A+AA91226;CGBVITAMINA+AAMIX91226食品添加物產品登錄碼:TFAA20000132158食品業者登錄字號:D-18697352...
【維生素 B12 1% SD】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009378003
添加物名稱:維生素B121%SD;VITAMINB121%SD食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009378003食品業者登錄字號:A-170576484-00000-9添加...