白飯是精緻澱粉嗎的推薦與評價，DCARD、PTT | 食品添加物合法業者資訊網

鄭秀文認為白米飯屬於精緻澱粉、沒有完全纖維，所以改變飲食習慣，即不吃白飯，而只吃紅米、糙米、印度米、小米、紫薯等，例如：常以紫薯來當作早餐。另外，維持每周運動， ...

作者bra6617 ()

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標題[閒聊] 減肥不能吃白飯嗎?

時間Sat Mar 12 22:58:36 2022

像是白飯 麵食 饅頭之類的?

但我真的無法誒

我是一個幾天沒吃到白飯就會受不了的人

這樣身體沒有營養素如何維持身體正常機能啊?

減肥為什麼不能吃白飯呢?

白飯一碗熱量頂多才2百多卡而已啊

你們減肥或平常天天都會吃白飯嗎

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→ s2500205: 可以 我白飯都吃爆 03/12 22:59

推 sammoon: 唬爛的 03/12 23:00

→ chocopoodle: 減醣事半功倍 不然先從減量開始 03/12 23:00

推 IamMario: 可以啊，我幾乎天天吃饅頭夾蛋配無糖黑豆漿 03/12 23:02

推 qmaning: 沒在減肥啦 爽吃重要 03/12 23:06

→ fp737: 可以阿 晚餐吃兩碗後去大量運動消耗掉 03/12 23:06

→ soulboy330: 關鍵是總熱量 還有熱量赤字 03/12 23:07

→ cat0429: 還是會吃飯 03/12 23:10