壓力大到月經遲遲不來勤按2穴位拯救卵巢早衰 | 食品添加物合法業者資訊網

除了依據個人體質和症狀表現做藥物調理之外，中醫師提醒生活保健也很重要，平時應適度排解壓力；多運動促進循環；少吃冰涼或寒涼性質的食物，盡量以溫性食物為主，且在經期 ...

「卵巢早衰」是一個西方醫學名詞。40歲以下育齡女性在排除懷孕的可能性之下，若出現「繼發性閉經」的情況，也就是生理期連續3至6個月沒有報到，且伴隨熱潮紅、盜汗等症狀，就要注意可能是「早發性卵巢衰竭」，長期置之不理會造成困難受孕或不孕，需要進一步的婦產科檢查和尋求中西醫的調理。

卵巢早衰多見於「肝腎兩虛」體質，壓力一族要小心！

另從傳統中醫的角度來看，「肝腎兩虛，陰虛火旺」的體質特別容易導致卵巢早衰！中醫師表示，中醫認為「肝藏血、腎藏精」，若肝腎兩虛，則精血不足，衝任虧損，易導致月經不來。而現代女性的工作、家庭壓力龐大，加上過度勞累，使得腎氣和肝血的耗損速度變快，長期易形成「肝腎兩虛」的體質，更容易出現「繼發性閉經」的情況。

臨床就常見不少女性還沒滿40歲，就開始經血量變少，甚至出現早發性卵巢衰竭而停經，且抽血檢驗呈現促濾泡激素（FHS）和雌激素（E2）下降、卵巢庫存量偏低（AMH），或照超音波發現卵巢尺寸有提早萎縮的現象。

調理肝腎兩虛　聰明飲食+2護宮穴位

中醫師表示，肝腎兩虛的女性，除了會有經期延後，甚至早發性停經的表現，平時也常伴隨腰膝痠軟、潮熱盜汗、頭暈、耳鳴、口乾舌燥等症狀。治療上，主要以「補益肝腎，養血通經」為原則，包括：熟地、山茱萸、枸杞、杜仲、女貞子、菟絲子、肉蓯蓉、當歸和何首烏等，都是常用的中藥材。

除了依據個人體質和症狀表現做藥物調理之外，中醫師提醒生活保健也很重要，平時應適度排解壓力；多運動促進循環；少吃冰涼或寒涼性質的食物，盡量以溫性食物為主，且在經期後要多補充「護腎、補陰血」的食物；每天早晚各按摩穴位「三陰交」和「關元穴」一次，每次按至少20下，每下按壓5秒，有助調理肝腎，預防和改善卵巢早衰。