【竟有超過20種素食種類? 】超乎你妳想像! 一篇文章一次搞懂 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2021年4月18日—意思是因食用五辛會口氣重、生起亢奮、惱人心緒、增長淫慾、礙人修行，不建議食用。可吃:五穀雜糧、豆類及豆製品、蔬菜水果、植物五辛，不介意食用起司 ...

沒有任何一種飲食或生活方式適合所有人 ! 無論是哪一種飲食方式，如果沒有攝取足夠的營養，皆有一定程度的健康風險。而適合他人的方法不一定能成功複製在你身上!

也就是說，看完這篇文章後不管你要吃素還吃葷，只要找出適合自己的飲食和生活方式並且達到營養[1]均衡，才是健康的長久之計 !

「素」這個文字，有多重意思，比如：淨、白、無等概念。「素食」：是指沒有「葷菜」和「腥肉」的飲食。

素食又稱素食主義，是一種有關飲食的文化，主張不食用飛禽、走獸、魚蝦等動物的身體，也就是肉類，實踐這種飲食文化的人被稱為素食主義者（vegetarian），只食用五穀、豆類、蔬菜和水果等植物及其製品。

可吃 : 五穀雜糧、豆類及豆製品、蔬菜水果。相較於VEGAN，不介意食用蜂蜜，不介意使用含動物成分、動物實驗的日常用品。

不吃 : 各種肉類(包括海鮮)、蛋類、奶類、植物五辛。

可吃 : 五穀雜糧、豆類及豆製品、蛋類、奶類、蔬菜水果，不介意食用起士、蜂蜜，不介意使用含動物成分、動物實驗的日常用品。

不吃 : 各種肉類、一般不吃植物五辛。

可吃 : 五穀雜糧、豆類及豆製品、蛋類、蔬菜水果，不介意食用起司、蜂蜜，不介意使用含動物成分、動物實驗的日常用品。

不吃 : 各種肉類、奶類、一般不吃植物五辛。