懷孕期間吃卵磷脂好處？舒緩漲奶、寶寶腦部發育營養 | 食品添加物合法業者資訊網

2022年2月9日—從懷孕22周就可以吃卵磷脂，補充磷脂質對媽媽寶寶都有好處，像是緩解懷孕漲奶、補充寶寶需要腦部發育營養，以及產後初乳更好擠出來。

懷孕要補充卵磷脂嗎？相信媽咪們從初期到中後期都吃了不少營養品，不過到了懷孕後期，妳是否遇過脹奶不舒服、腋下有硬塊等狀況。這時候補充卵磷脂，可以幫助你舒緩這些問題，還對寶貝腦部發育有幫助！我們整理卵磷脂對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助，如果你正在懷孕中，一定要看下去喔！

從懷孕２２周就可以吃卵磷脂，補充磷脂質對媽媽寶寶都有好處，像是緩解懷孕漲奶、補充寶寶需要腦部發育營養，以及產後初乳更好擠出來。

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在孕婦的羊水中含有大量的卵磷脂，可以提供胎兒所需養份，這也是為什麼懷孕20週起，胎兒開始能吞咽羊水，頭腦也在迅速地生長。胎兒在發育和形成的過程中，因此，補充卵磷脂對懷孕媽咪來説，是一件不可或缺的事。

卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質，約佔腦細胞比重的３０％以上，胎兒發育期間，腦部發育對磷脂的需求量將是其他組織的２～３倍。因此，懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關。

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