他肝指數超標十年降不下來,吃藥也沒用…直到他做了這件事 | 食品添加物合法業者資訊網
肝功能指數(GPT及GOT)超標,怎麼辦?正常人的肝功能指數約為40U/L,但1名醫檢師,雖然體型不是非常胖,10多年來肝指數卻一直在170左右,就算服用保肝藥物也不見改善 ...
肝功能指數(GPT及GOT)超標,怎麼辦?正常人的肝功能指數約為40U/L,但1名醫檢師,雖然體型不是非常胖,10多年來肝指數卻一直在170左右,就算服用保肝藥物也不見改善。直到參加減重班,在一個月甩肉6公斤,才意外發現肝功能指數也跟著降到標準值,欣喜不已。
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肝指數超標逾10年,醫檢師1個月減重就回歸正常目前在衛生福利部彰化醫院擔任醫檢師的詹仁士,原本體重75公斤,不是非常胖,但肝功能指數10多年來一直在170左右,曾經服用保肝藥物卻無效。前一陣子,他在醫師的鼓勵下,抱著試試看的態度去參加醫院為員工開辦的減重班,沒想到1個月後,肚子消了,臉尖了一點,體重變69公斤,脂肪肝也好了很多,肝指數意外降為正常的40。
詹仁士醫檢師分享,減重班有飲食老師指導健康飲食方式,譬如說1周至少1天蔬食,吃的順序是蛋白質→蔬菜→澱粉類,從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」,吃出營養健康取代吃飽等原則,方法不複雜且不需花大錢。
特別的是,減重班還要求成員每天三餐吃的東西都要LINE到群組上,大家相互監督、約束和鼓勵,並有醫師、心理師、個管師即時回饋,以減重有伴不孤單的方式,支持減重者建立自我信心,塑造正確生活習慣,更有助持久執行減重計畫。
身材較胖者通常有脂肪肝,也常伴隨肝功能指數異常。(圖片:華人健康網提供)
斷開脂肪肝與肝癌的連結,醫:減重是最佳辦法鼓勵詹仁士參加減重班的彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示,很多人健檢發現患有脂肪肝合併肝炎,反應都是「沒變成癌症就好」,拿了健檢報告就走,不再後續追蹤。其實,脂肪肝炎患者仍有演變成肝硬化或肝癌的機會,且有高比例合併三高及心血管疾病,不可輕忽。
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