七件你不該用精油做的事，正確使用才能真正療癒 | 食品添加物合法業者資訊網

精油雖然是從植物而來的天然物質，但它可是「高濃度」的濃縮物質，在使用精油前，務必要瞭解安全的使用方式，才能在不造成身體負擔的情況下，輔助我們的身心。

1.你不該過量使用

七件你不該用精油做的事，正確使用才能真正療癒《台灣芳療協會》

精油會經由皮膚、呼吸系統、尿液排出，一旦過量使用，就會造成負擔，也很有可能引起過敏。

過量使用時，可能會感到頭暈、噁心等，這時就要立即停止接觸精油，把門窗打開透氣，並攝取水分來加速排出。    

2.你不該不當接觸未稀釋的精油

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除了純正薰衣草及茶樹可以少量直接使用在肌膚上，未稀釋的純精油不能直接塗抹，以免造成灼傷、留下疤痕。

要稀釋精油，可以調和在基底油、蘆薈膠、乳霜等，一般成人的身體劑量為3%，臉為1%，如果是老人及小孩要再更低，約為1%。

還有泡澡得時候也要注意，你可能會想：水量很多，那麼精油也可以用多一點吧？

不對唷！正確的總滴數為6到8滴，太多都有可能引起過敏。

精油不溶於水，直接將精油滴入浴缸，會浮在水面上，造成身體直接與純精油接觸，建議最好的使用方式，是將調和好的精油塗抹在身上再去泡澡，或是加到牛奶中再倒入浴缸。

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3.你不該口服精油

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精油口服的議題一直...