【營養師監修】2022最新十大維生素B群推薦排行榜 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年5月26日—若每日攝取適量的B群,便可一次補充多種人體必需的維生素,並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用,進而幫助維持身體或肌膚的狀態,好處可說是十分 ...
維他命B群產品分為許多型態,想要增強吸收率的話可選擇小分子的「粉末狀」,而若有攜帶外出需求時則最適合容易吞服的「顆粒狀/錠狀」產品。近年來市面上還有推出可直接咀嚼的「軟糖型」、或是即開即飲的「機能性飲品型」,請大家依照自己的生活習慣與喜好選擇最便於食用的款式。
另外,維他命類的營養補充品可分成水溶性與脂溶性兩種,它們所能儲存在體內的時間也各不相同。其中維他命B群屬於水溶性,攝取後未被吸收的部分會以尿液方式排出體外,所以建議每天都要適量補充為佳,這時該形狀是否好持之以恆便可說是格外重要。
此外,畢竟維他命B群等保健食品並非藥品,必須持續食用一段時間才有可能感受到改善效果,因此大家不妨先以兩週至一個月為期限來觀察,再決定是否有更換其他商品的必要。
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