太緊繃焦慮容易生病!萬能「薰衣草」功效揭密鎮靜大腦 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年5月12日—薰衣草的芳香分子可以增加肌肉內的環單磷酸腺,放鬆不隨意肌,在呼吸道中產生放鬆作用,因而可以打開呼吸道幫助呼吸;在腸道中則可以鎮定痙攣,在血管裡面 ...
薰衣草是地中海原生的植物,在氣候適宜的原生地本性頑強,可以扎根生長在野地甚至是石塊縫隙之間薄薄一層的土壤裡。雖然是個普遍常見到的藥草/精油,但是在生活中的應用層面非常廣泛,功效也全面。
精油擦在頭皮、頸後、胸前,讓焦慮得到舒緩
薰衣草的成分複雜,同時具有放鬆、鎮靜與提振抗憂鬱的效果。藥草學上運用薰衣草製作香草茶飲,幫助入眠、放鬆心情,也常用來沐浴泡澡放鬆緊繃的身體與情緒,因為身心都放鬆了,就兼具助眠的功效。
無法取得薰衣草或不方便泡澡的時候,運用精油幾滴,滴在衛生紙上塞在枕頭下,或搭配植物油滴在掌心搓揉開來後深呼吸,擦在頭皮、頸後、胸前、腳底,稍加按摩,就可以讓焦慮狀態得到舒緩。
在各類古籍的記載裡面,薰衣草可以溫和抗菌、舒緩神經、助眠、減輕消化不良,看起來似乎很傳奇,但看看薰衣草含有的複雜芳香成分,就可以得知這些功效一點都不意外。
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天然的放鬆作用!鎮定痙攣、舒緩腦部活動
薰衣草的芳香分子可以增加肌肉內的環單磷酸腺,放鬆不隨意肌,在呼吸道中產生放鬆作用,因而可以打開呼吸道幫助呼吸;在腸道中則可以鎮定痙攣,在血管裡面可使血管放鬆而擴張,進而降低血壓。薰衣草含有的沉香醇,則可以放鬆與鎮靜隨意肌,也可以藉由阻斷麩胺酸的刺激作用,提高鎮靜大腦的神經傳導物質GABA的作用,舒緩腦部的活動,使人放鬆。
薰衣草精油也是抗痙攣劑,可處理咳嗽、支氣管炎、氣喘,還有腸胃脹氣與痙攣不適,如果這些都屬於情緒緊張造成的症狀,效果就更明顯。薰衣草精油還可以改善皮膚問題;針對燒傷、外傷與潰瘍,也被認為是好用的精油之一。不過,一定要詢問芳療專家,不要自己隨便塗...
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