女醫師自己都這樣吃!月經期間都是喝「這個」,汙血才能真正 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2016年6月2日—炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧!女孩月經期間很敏感, 臉上長痘, 身體難受,
脾氣暴躁, 恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」,
雖然壞處不少, 但月經排毒排污血卻有利於女性養生。
月經期間吃什麼排污血?...1、我們月經來潮的時候
因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、
鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者), 正在這個時候, 如果可以喝上一碗紅豆沙、 紅豆湯或者紅豆粥, 既美容又補血, 的確是女性經期補血的必備食物。 (原來喝紅豆湯是真的有效喔~~~) 還有其他推薦的排污血食物嗎?2、經期喝紅糖水
有助於排除毒素、排除淤血,
可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液循環,
月經也會排得較為順暢。
3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食, 可以幫助排毒和排污血。
而且這個時候可以放肆的吃甜食了, 因為不會胖的。
4、多吃一些開胃、易消化的食物
月經期容易腰痛、食慾不好, 這時要多吃一些開胃、易消化的食物,
如棗、面條、薏米粥等。
5、月經期間多喝溫水、多上廁所
更利於排除體內多餘的垃圾,
而且多喝水還可以保持大便通暢,
這樣也可以減少盆腔充血。
多吃蔬菜, 保證營養均衡。
6、月經期腎臟發揮排毒最大作用,
注意保暖, 不要著涼, 別吃生冷的東西,
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