低醣飲食Costco可以買什麼? Costco必買低醣生酮食材 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年12月21日—低醣/生酮飲食Costco可以買什麼?Costco好市多必買自從小妞媽開始每天煮低醣晚餐後,兩個月妞爸已經瘦了8公斤呢!!相當令人振奮希望下次健康檢查的 ...
自從小妞媽開始每天煮低醣晚餐後,兩個月妞爸已經瘦了8公斤呢!! 相當令人振奮
希望下次健康檢查的指數紅字可以通通都不見!!
只是每天要採買的食材都變得很多,大部分都會去大賣場一次買齊一週的食材
這一次到Costco賣了很多低醣的食材,像是肉品,一次都可以買2-4週的份量
Costco的牛肉相當便宜,回來可以自己分裝
去骨雞腿肉也處理的很棒!! 直接幫我們分裝好
還有豬肉片、豬肋排等等也都很便宜,海鮮算起來也很便宜
所以相當推薦在Costco買好肉品
蔬菜的部分,因為考量到新鮮度的關係,則可以在家樂福或全聯等量販店購買
這次買了大約2-3週的肉品,原本想買更多,但是考量到冷凍庫的空間有限
最後又默默地放下~~當然也有非低醣的蛋糕、麵包可以順便買給小朋友當早餐和點心
一起來看Costco必買低醣(生酮)食材有哪些~還有可以做什麼低醣料理食譜?
1.酪梨油、橄欖油、無鹽奶油
高溫烹調是使用酪梨油,一公升300多元
涼拌使用橄欖油,妞媽大部分都是用橄欖油居多~
2.雞胸肉、去骨雞腿肉、雞翅、鮭魚、無刺虱目魚、牛肉、豬肉
去Costco一定要買肉類~在Costco有賣獨立包裝的肉品,可以一次買、冰在冷凍庫
想吃的時候再提早退冰
雞胸肉的部分,低醣或生酮料理可以水煮雞胸肉與水煮蛋,就超方...
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