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2021年4月16日 — 夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐？這時候7-11＆全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴！ Read More

2022年3月29日 — 因應近年興起減醣、低碳水化合物、高蛋白質攝取等飲食趨勢，全家便利商店也導入 ... 而這款便當之所以熱量可以這麼低，是因為它的白飯裡加了花椰菜！ Read More

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熱量273kcal / 個. 【金家ㄟ韓食假期！】百萬Youtuber金針菇親自開發監製，以充滿麻... more. 韓式牛肉飯卷. 原價$59元. 熱量216kcal / 個 ... 五味虱目魚柳便當. Read More

Explore Instagram posts for tag #全家熱量表- Picuki.com. ... 一日三餐吃外食超商正餐篇- 超商出一陣子的健康便當，大家吃過了嗎？ 價格的確是不太親民但相較市售水 ... Read More

2021年6月1日 — 其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！ ... 比起傳統計算一日熱量，控制卡路里攝取的減肥法，營養師夏子雯表示在選擇外食關鍵 ... Read More

我們平常吃的外食問題出在哪裡？筆者用一個奮起湖便當為例：總熱量高達870大卡，其中碳水化合物（白飯）就佔437大卡，脂肪佔 ... Read More