原來吃錯劑量，B群竟愈吃愈想睡 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年10月1日—B群也有安定神經的作用，其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌，有助眠效果。Q：肩頸痠痛吃B群有效嗎？要看痠痛原因，維他命B群能穩定神經，對輕、中 ...

2018年10月1日 — B群也有安定神經的作用，其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌，有助眠效果。 Q：肩頸痠痛吃B群有效嗎？要看痠痛原因，維他命B群能穩定神經，對輕、中 ...

2019年2月14日 — 放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是 ... Read More

2018年10月1日 — B群也有安定神經的作用，其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌，有助眠效果。 Q：肩頸痠痛吃B群有效嗎？要看痠痛原因，維他命B群能穩定神經，對輕、中 ... Read More

2021年12月27日 — 許多人不僅會選在一早吃，還會避開晚上吃就怕睡不著。 ... 維他命,藥。 ... 解答，表示睡前吃B群反而對睡眠有益，只要避免特殊高劑量即可，服用完B群 ... Read More

2021年6月8日 — 當你正處於極度疲憊的狀態，吃完B群吸收了足夠營養素後，身體會提醒你該睡覺了！遇到精神不濟的狀況時，與其拿起B群就吃，不如先回頭檢視生活作息及飲食 ... Read More

2021年11月23日 — 曾清祥指出，肌肉發炎以補充維他命C跟D為主，B群角色雖然不重但仍可以使用。如果是單純肩頸肌肉酸痛，可以熱敷，通常1～2星期便會康復或改善，但如果是 ... Read More

所以，當B群攝取不足，無法扮演輔酶角色時，人體自然就會容易覺得虛弱無力。維生素B群含有維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，及維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助 ... Read More

2017年11月23日 — 通常是勞力型工作或運動量特別大的人，在營養不足的情況下，才需要另外補充能量。嗯嗯完別急著沖！少這動作恐遭細菌洗臉. 趙強指出，身體缺乏維他命 ... Read More

到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？維生素B群能輔助製造能量、促進代謝. 維生素B群被認為是「能量維生素」，因為它們在消化食物 ... Read More

2020年10月4日 — 江坤俊指出，現代人壓力大、進食時間不規律，導致消化吸收能力下降、營養攝取不均衡，進而影響精神不佳、活力不夠，拖累整天工作效率。江坤俊認為，透過 ... Read More

相關資訊整理