謠言終結站》生理期不可吃芒果、孩童勿食韭菜？...都是錯的 | 食品添加物合法業者資訊網

網傳文章稱「芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；易生子宮肌瘤」，經查核中心求證專業意見證實，此為錯誤消息。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕對於注重健康的朋友來說，吃得正確、健康，是維持良好身體狀況的優良選擇之一，然而，與「吃」相關的網路假消息、錯誤消息層出不窮，在意健康的朋友應多加留意；網傳一篇「怎麼吃？最健康！～～~道家身心靈~」文章，洋洋灑灑條列出「芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；易生子宮肌瘤！」等12點說法，經台灣事實查核中心查證指出，該文章為「錯誤」消息。

查核中心指出，中文網站流傳文章「怎麼吃？最健康！～～~道家身心靈~」，文中提及「芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；易生子宮肌瘤！」、「韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃」等12條與吃相關的資訊，經查核中心求證營養師、中醫師等專業意見，證實為錯誤消息。

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查核中心事實查核報告針對爭議部分提出11項說明；針對「芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；易生子宮肌瘤！」一點，查核中心諮詢醫院營養師及中醫師證實，芒果基本上無止血的效果，傳言稱「月經來不要吃」是沒有根據的說法，也沒有科學證據證明芒果跟子宮肌瘤有關。

從中醫角度而言，芒果性涼，可以健脾胃、止渴、利尿，正值經期的朋友如本身體質虛寒，有經痛或經血不順的狀況，會建議避免過度食用，但芒果有多酚類、類胡蘿蔔素，營養成分豐富，宜適量攝取；然而醫師也提醒，芒果本身容易誘發過敏，有蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎等症狀患者，建議避免攝取芒果。

該文章又稱「韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃」，營養師及中醫師澄清，以營養學的角度來說，韭菜和青蔥、大蒜、洋蔥屬於同一類食物，目前無科學證據證明韭菜有壯陽效果，但從中醫角度而言，韭菜卻有提陽功效，但對小孩而言，只要適量攝取不會有太大影響。

韭菜也是富含營養的食材，本身含有「有機硫化合物」，抗發炎、抗氧化效果良好，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，製...