為什麼便秘益生菌只推薦這3款，其它真的都不推薦？ | 食品添加物合法業者資訊網

4.酵素為什麼對於排便沒有幫助？—4.酵素為什麼對於排便沒有幫助？5.孕婦、小孩、長輩可以吃便秘益生菌嗎？便祕益生菌總結.便祕吃

⭐ 益生菌的功效是幫助腸道蠕動，進而幫助排便順暢，因此對於便祕問題確實是有幫助的。而事實上，益生菌的功效還包括：

但是，並非所有益生菌都有上述功效，所以務必要選擇『具備人體實驗，證實可以幫助排便順暢的菌種』，有效機率才會高。

⭐ 一般人其實很難想像，市面上的益生菌那麼多，但是具備人體實驗，證實可以幫助排便順暢的益生菌，竟然只有以下這 6 種：

所以說！想要幫助排便順暢，務必選擇使用『HN019、BB536、BB12、AB Kefir』的品牌，只要不是這幾個菌種，它幫助排便的功效就都是【未經驗證】的。

當然不是說其它菌種不好，它們幫助一般腸道保養還是很 ...