一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤! | 食品添加物合法業者資訊網
![一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤!](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
其實吃好油還有益身體抗發炎,阻止肝臟合成三酸甘油脂,國健署也建議,成人每天要攝取3茶匙、約15cc的油脂。過去我們都認為油就是肥胖之源,事實上在20年前的美國飲食指南 ...
![一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤!](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
過去我們都認為油就是肥胖之源,事實上在20年前的美國飲食指南也提醒民眾,應該盡量控制任何油類的攝取量,但是現在則修改為建議「積極攝取魚類及植物性油脂」。
早安溫馨雙12 千元紅包免費送[1] 而常見的油又可以分成四類: 1 飽和脂肪酸:常見如豬油、奶油等常溫時呈現固態的油脂。 2 Omega-9(ω−9)脂肪酸:常溫下呈現液態,常見如橄欖油、芝麻油等。 3 Omega-6(ω−6)脂肪酸:常溫下呈現液態,常見如玉米油、大豆油跟沙拉油等植物性油脂。 4 Omega-3(ω−3)脂肪酸:常溫下呈現液態,常見如亞麻仁油、紫蘇油、青背魚(如青花魚、鯡魚、竹筴魚等)的魚油、奇亞籽油等。這些油類1公克的熱量都約為9大卡,而後兩類由於人體無法自行合成,也成為人類必須攝取的油。
日前,日本NHK電視台節目邀請女藝人近藤久美子進行測試,讓她在一個月內每天攝取一匙富含Omega-3的紫蘇油,期間不但毫無飲食限制,近藤甚至還餐餐外食,大吃大喝。結果她卻在一個月內減去了2.6公斤,腰圍也少去了5公分,而體內脂肪則是中性脂肪下降了24毫克/分升,內臟脂肪面積也小了4.4平方公分。
油竟能幫助減脂,有這麼神奇嗎?繼續看下一頁掌握降血脂、抗發炎的飲食關鍵!
References 早安溫馨雙12 千元紅包免費送 (shop.everydayhealth.com.tw)一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤! | 食品添加物合法業者資訊網
你一定要喝的油中之王 | 食品添加物合法業者資訊網
含豐富Omega | 食品添加物合法業者資訊網
效果超強的紫蘇油見證 | 食品添加物合法業者資訊網
每天1匙亞麻仁油、紫蘇油幫助平衡必需脂肪酸! | 食品添加物合法業者資訊網
紫蘇油吃法,原來喝油可以減肥! | 食品添加物合法業者資訊網
紫蘇籽油(紫蘇油)是什麼?紫蘇油的功效跟營養價值是什麼? | 食品添加物合法業者資訊網
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【香草粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000499290
添加物名稱:香草粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000499290食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:型態:粉狀(粉劑)...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【素肉香料PLB52155】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000213159
添加物名稱:素肉香料PLB52155;PorkFlavorPLB52155食品添加物產品登錄碼:TFAA30000213159食品業者登錄字號:F-112692534-00000...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【高湯調味素K】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107116
添加物名稱:高湯調味素K;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000107116食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:調味劑型態...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【大蒜精油】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000567780
添加物名稱:大蒜精油;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000567780食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:型態:液狀(液...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【味霖香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000571976
添加物名稱:味霖香料;FlavourBoosterFS-018食品添加物產品登錄碼:TFAA30000571976食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【紫蘇香料粉 P00055-C1.5-PW】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000547047
添加物名稱:紫蘇香料粉P00055-C1.5-PW;PERILLAFLAVORPOWDERP00055-C1.5-PW食品添加物產品登錄碼:TFAA30000547047食品業者登...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【蝦子香料-82419/3X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000675689
添加物名稱:蝦子香料-82419/3X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000675689食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【九層塔香料 JS-7200105】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000673924
添加物名稱:九層塔香料JS-7200105;BasilFlavorJS-7200105食品添加物產品登錄碼:TFAA30000673924食品業者登錄字號:F-15427146...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【高鮮調味料H6】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000082163
添加物名稱:高鮮調味料H6;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000082163食品業者登錄字號:F-116642803-00000-3添加物分類:調味劑型...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【複方安定劑LY-1018】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121550
添加物名稱:複方安定劑LY-1018;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121550食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:粘稠...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【九層塔香料粉900135UP1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717103
添加物名稱:九層塔香料粉900135UP1;BASILFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717103食品業者登錄字號:N-170735933-00000...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【九層塔風味香精300670】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000435852
添加物名稱:九層塔風味香精300670;AsianBasilFlavour300670食品添加物產品登錄碼:TFAA30000435852食品業者登錄字號:P-122208...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【素肉香料LPH106】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000213182
添加物名稱:素肉香料LPH106;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000213182食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:豬肉型...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【真菇調味料NO.8218】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000052687
添加物名稱:真菇調味料NO.8218;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000052687食品業者登錄字號:F-112692534-00000-5添加物分類:調味...
![](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
【杏仁油2517 1030021】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000175651
添加物名稱:杏仁油25171030021;ALMOND25171030021食品添加物產品登錄碼:TFAA30000175651食品業者登錄字號:F-115465603-00000...