洋洋的孕期營養品保健品分享 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年4月10日—第三孕期28週後：益生菌、DHA、B群、葉酸、鈣、D3、鐵、卵磷脂.所以基本上，我就是照著禾馨營養師建議的營養品買，而自己也有認識其他很了解我身體 ...

由於實在太多人詢問我這題，幾乎每天都被追著跑，今天立刻來分享一下我在孕期吃的各類營養品。至於是不是都需要吃？我覺得阿，真的是見人見智，我也很多朋友，在孕期時什麼營養品都沒吃，照樣生出頭好壯壯的小孩，所以孕媽們也不用壓力過大，就是覺得哪種清況是妳最舒服自在的，就去做就可以了！如果妳內心很擔心東也很擔心西，那就多多煩妳的主治醫生囉XDDD

然後，醜話說在前頭，我不是營養師更不是醫生，請不要私訊來詢問我，現在是孕期第幾周，吃哪個可以阿？白眼直接會翻到天邊去喔！另外，本文單純分享，不為任何廠商代言或是廣告，所以藥廠或是廠商如果想轉分享本文，請務必來信詢問。

首先，在禾馨產檢時，營養師會直接發這張衛教單，告知妳可以分別在第一、第二與第三孕期補充那些營養品。由於我很懶得搜尋做功課，營養品真的太多太多了，加上知道禾馨的孕婦們都蠻機歪的，就是毛都很多啦！經過這麼多孕婦篩選出的營養品品牌，我想很難差到哪裡去！畢竟去禾馨就想享受最好的服務，享受天堂的待遇，錢都不是問題！

第一孕期 0-12週：益生菌、DHA、B群、葉酸第二孕期 13-27週：益生菌、DHA、B群、葉酸、鈣、D3第三孕期 28週後：益生菌、DHA、B群、葉酸、鈣、D3、鐵、卵磷脂

所以基本上，我就是照著禾馨營養師建議的營養品買，而自己也有認識其他很了解我身體狀況的營養師，也會額外看看有沒有哪些食物，需要多補充一點。總歸一句，因為懷孕前身體情況就沒有太好，加上又是高齡38歲，所以這部分才會更注意。

第一瓶 中華生醫 新活性B12複合葉酸加強錠狀食品大家都知道懷孕的婦女，葉酸補充極為重要，懷孕第一期缺乏葉酸會導致新生兒神經管發育缺損症，除此之外，若懷孕任何一個時期缺乏葉酸，都可能影響到胎兒當時所生長的器官發育上的問題。

孕期有一項自費檢測，了解妳的身體是否能有效吸收葉酸；但如果你直接購買「活性」葉酸，就不用擔心自己身體可能無法吸收，也不用多做檢測。但活性葉酸一瓶單價大概快3000塊，比傳統葉酸貴了5倍吧！就看妳能不能接受囉。我的活性葉酸是中華生醫的。

以自己的經歷，在第一孕期產檢時，我的葉酸檢測蠻高的，如果滿分是100分，我應該有拿到85分的程度。醫生看的時候，也說很好，請...