每天喝蘋果醋的5大好處,助減脂還能消疲勞!但「一類人」餐 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年12月1日—蘋果醋的喝法也很簡單,將1~2瓶蓋的蘋果醋,以300~400ml的溫水或涼水稀釋,每天早晚、餐前餐後都可以飲用。但注意,蘋果醋一天總量別超過30ml,且胃不好 ...
▲適當喝些蘋果醋,不僅對健康好還能幫助減脂。
編輯/Amanda 圖/翻攝unsplash、pexels、IG@kkmmmkk
帶著水果香氣和酸味的水果醋,在餐前飲用,可以幫助開胃和消化,尤其是蘋果醋,還帶有其他多種對健康有益的幫助,像是能幫助穩定血糖、管理食慾,還能消除疲勞,每天適當喝上一點,有以下5大好處,對於容易脹氣、想減肥的人來說都很有幫助。
1.餐後喝能促進消化
有研究發現,蘋果醋中的醋酸可以激活消化酶,幫助消化食物,所以如果吃完食物特別容易脹氣的人,可以喝點蘋果醋來幫助。
2.幫助管理血糖
國外有研究發現,每天20ml蘋果醋可以提高胰島素的敏感度,能幫助調節血糖,穩定胰島素分泌,減緩餐後血糖的波動,對於有控糖需求的人,每天喝一點蘋果醋,非常有幫助。
3.提高營養吸收的效率
蘋果醋除了本身含有維生素C和維生素B等營養,更重要的是蘋果醋裡的醋酸,能更好地促進吸收食物中的營養素,像是料理中加些蘋果醋,能促進鈣質釋出,幫助吸收,所以餐前餐後都可以喝一點。
4.幫助消除疲勞
蘋果醋含有的蘋果酸和檸檬酸,可幫助抑制疲勞物質「乳酸」生成、減少乳酸堆積,促進有氧代謝,進而消除疲倦、肌肉痠痛,很適合早上喝一點幫助提神和喚醒大腦。
5.幫助管理食慾
蘋果醋可以增加飽腹感,在餐前喝一點,能幫助你減少下一餐吃的總量,也能有效幫助避免暴飲暴食。
另外,蘋果醋能加速脂肪分解,且蘋果醋所含的果酸可減少腸道吸收過多的油脂,對於減脂也有所幫助,尤其是有在執行間歇性斷食的人,喝蘋果醋也不會打斷的你斷食。
蘋果醋的喝法也很簡單,將1~2瓶蓋的蘋果醋,以300~4...
水果醋好處有哪些?推薦5款好喝醋品,怎麼喝都保有好味道! | 食品添加物合法業者資訊網
「吃醋」要看時辰?早上喝和中午喝,效果不一樣! | 食品添加物合法業者資訊網
降體脂、消口臭、解便秘!原來這時喝醋最好… | 食品添加物合法業者資訊網
食「醋」排毒又可降膽固醇!中醫師一次解析:喝對3時間、3種類 | 食品添加物合法業者資訊網
亂喝醋小心傷身!吃對了種類、時間和方式才能獲得6大好處 | 食品添加物合法業者資訊網
正確喝醋好處多,喝醋的三大好處,4大錯誤飲醋法 | 食品添加物合法業者資訊網
「吃醋」排毒又可降膽固醇!中醫師教喝對3時間 | 食品添加物合法業者資訊網
每天喝蘋果醋的5大好處,助減脂還能消疲勞!但「一類人」餐 ... | 食品添加物合法業者資訊網
健康吃醋法 | 食品添加物合法業者資訊網
【果醋香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265663
添加物名稱:果醋香料;CIDERVINEGARFLAVOR食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265663食品業者登錄字號:A-189447222-00000-6添加物...
【檸檬油香料 SL 2126】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000031327
添加物名稱:檸檬油香料SL2126;LEMONOILFLAVORSL2126食品添加物產品登錄碼:TFAB30000031327食品業者登錄字號:F-154317271-000...
【DL-蘋果酸 (羥基丁二酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011942002
添加物名稱:DL-蘋果酸(羥基丁二酸);DL-MALICACID(HYDROXYSUCCINICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011942002食品業者登錄字...
【含水蘋果酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C000436009
添加物名稱:含水蘋果酸鈉;LINGOSANSALT食品添加物產品登錄碼:TFAB2C000436009食品業者登錄字號:H-122338153-00000-2添加物分...
【己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000155324
添加物名稱:己酸;CaproicAcidNat.食品添加物產品登錄碼:TFAB30000155324食品業者登錄字號:F-153462780-00000-8添加物分類:型...
【茶香液(紅茶) 168】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109233
添加物名稱:茶香液(紅茶)168;TeaAroma食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109233食品業者登錄字號:A-131118948-00000-3添加物分...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010623007
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010623007食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類:...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010794006
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010794006食品業者登錄字號:N-124450223-00000-3添加物分類:...
【DL-蘋果酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001019006
添加物名稱:DL-蘋果酸鈉;SODIUMDL-MALATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001019006食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添...
【金桔檸檬香料 TF-492】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000230226
添加物名稱:金桔檸檬香料TF-492;Kumquat-LemonFlavourTF-492食品添加物產品登錄碼:TFAA30000230226食品業者登錄字號:A-10710...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010722007
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010722007食品業者登錄字號:A-111746701-00000-5添加物分類:...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000244005
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000244005食品業者登錄字號:A-111454725-00000-7添加物分...
【茶香液(紅茶) 168】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000007634
添加物名稱:茶香液(紅茶)168;TeaAroma食品添加物產品登錄碼:TFAB30000007634食品業者登錄字號:A-120991465-00000-4添加物分...
【己酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000138224
添加物名稱:己酸;CaproicAcid食品添加物產品登錄碼:TFAB30000138224食品業者登錄字號:F-138443032-00000-0添加物分類:型態:...
【黑醋香料 59756T】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000559499
添加物名稱:黑醋香料59756T;WORCESTERFLAVOUR59756T食品添加物產品登錄碼:TFAA30000559499食品業者登錄字號:A-196958579-000...