吃B群惡補營養尿尿變成維他露P...到底有沒有吸收？ | 食品添加物合法業者資訊網

2017年12月21日—這樣你知道了嗎？VItaminS的貼心提醒：其實呀補充維生素B群，尿液本來就會變成亮黃色的唷，不用過度擔心！

▲吃B群會讓尿液變黃。（圖／VItaminS愛他命提供）

文／ VItaminS[1]

孩子吃B群，尿液就變成維他露Ｐ...孩子呀挑食，有時候就會想要用營養品幫他『惡補』一下，但是每次一幫孩子補Ｂ群，上廁所就見到維他露Ｐ...到底孩子有沒有吸收呀！！

先讓我們了解一下Ｂ群，購買維生素Ｂ群時，外包裝上多寫著大大的『Ｂ群』，既然為群，沒有三個以上絕對不能稱之為眾呀！！

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所以維生素Ｂ群到底包含哪些哪？

其實呀，這Ｂ群之內含有的主要有8種維生素，分別是B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12

一些英文與中文對照表整理如下：

B1 硫胺素Thiamin

B2 核黃素Riboflavin

B3 菸酸Niacin

B5 泛酸Pantothenic acid

B6 比哆醇pyridoxine、比哆醛pyridoxal、比哆胺pyridoxamine

B7 生物素biotin

B9 葉酸folic acid

B12 各種鈷胺素various cobalamins

每個維生素Ｂ都對於人體有特定的作用，然而通常我們吃下去的Ｂ群含量都會多過於我們身體需要的，而Ｂ群又是水溶性，所以多的就會排到尿裡去囉～～

那為什麼尿液看起來會特別『亮黃』？

原來呀，是Ｂ群中的B2核黃素所導致的！！B2在自然光下，因為其化學式的特殊性，被自然光照射後會有亮黃色的光！！這也是維他露Ｐ的顏色來源唷！！

這樣你知道了嗎？

VItaminS的貼心提醒：其實呀補充維生素Ｂ群，尿液本來就會變成亮黃色的唷，不用過度擔心！！

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