缺鋅怎麼補？市售各種鋅該如何挑選？螯合鋅是你最好的選擇！ | 食品添加物合法業者資訊網

高達95%的可吸收率，溫和、不刺激腸胃，不影響身體對其他微量元素的吸收。葡萄糖酸鋅：為有機鋅，約14%的吸收率。作用較刺激，也容易影響鈣 ...

男人都知道，提升戰力要補鋅！大部分人直覺會選擇吃海鮮，然而常吃海鮮容易讓壞固醇過高，對健康造成負擔，所以要怎麼補鋅才會健康呢？

市面上鋅產品眾多，如酵母鋅、硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、螯合鋅等保健品，鋅為甚麼分這麼多種？差別在哪裡？

本篇帶你認識鋅的功效、鋅對男性的好處，以及哪些人最適合補鋅，一起來看看內文吧！

🔷 鋅(Zinc)是什麼？

鋅是身體必需的微量元素，主要幫助能量恢復和身體代謝等生理作用。由於無法自體產生，只能靠食物或額外補充來維持正常機能，建議各族群每日足量補充，過多過少都會引起身體不適。

🔷 鋅(Zinc)對人體的重要

有助於維持生長發育與生殖機能：男人補鋅，除了能幫助子彈品質更好，還能讓伴侶互動更加分。

有助於皮膚組織蛋白質的合成：鋅不只是專屬男性，女性適量補充能更美妍、机底淨亮。

🔷 缺鋅會造成什麼影響？

根據研究統計，全球約20億人口有缺鋅的問題，除了影響法絲健康、傷口復原速度，還會影響男性蝌蚪的質量，對整體健康、精神狀態都有影響。

🔷 螯合鋅、葡萄糖鋅、硫酸鋅，它們差別在哪？哪種對人體吸收率最高？