想要騎的更快更遠，學會燃燒體脂肪作為能量 | 食品添加物合法業者資訊網
所以，讓身體在運動過程中燃燒更多脂肪，開發你體內的燃脂引擎，降低對碳水化合物的依賴，肯定對你的騎車表現很有幫助。肝醣儲備量.有一派有趣的學說，認為當身體耗盡肝 ...
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肌肉肝醣的多寡，決定耐力體能的好壞：認識運動關鍵營養成分 ... | 食品添加物合法業者資訊網
想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用！運動後30分鐘內補回肝醣 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月24日 — 身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的菜單，你 ... Read More
超意外! 這種運動方式更能消耗體脂肪 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月7日 — 不過，運動前20分鐘，消耗的熱量源是肝醣，之後才是脂肪酸的說法，其實並沒有明確的時間點。 持續有氧就算只有5分鐘也在燃脂. 開始運動的時候 ... Read More
先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年10月7日 — 身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的菜單，你 ... Read More
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肝臟儲存肝醣宛如人體蓄電池 | 食品添加物合法業者資訊網
2016年7月15日 — A：其實不然。肝醣分別儲存於肌肉及肝臟中，運動一開始是消耗血液中的葡萄糖，當葡萄糖消耗完，就會消耗肌肉裡 ... Read More
運動與脂肪的燃燒 | 食品添加物合法業者資訊網
（上述的內容有提到：運動時，主要能源的消耗次序是：肌肉中的肝醣→血液中的葡萄糖→肝臟中的肝醣→血液中的中性脂肪。所以，當飯後血糖值還很高時，肌肉自然會以血糖為 ... Read More
《健康醫療》吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月2日 — 一般而言，用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是 ... 為什麼有些人執行168間歇性斷食，並維持規律運動卻不見成效？ Read More
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