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作者shooting (極地的流星雨林)

看板Mancare

標題Re: [問題] 瑪卡 螯合鋅 精胺酸

時間Thu Jun 6 14:52:11 2019

我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西

國內常用的壯陽或是提神素材，礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些

國外的素材就比較五花八門

但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來

既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦

回到主題

以機能性食品來說，先要有個概念，既然是「食品」

1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備，這點很重要

2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好，優點是副作用少 說有效的文獻很多都要吃個30天到180天，既然要吃就要有耐心

幾種素材的部分，以我自己人體試驗的結果，以下純屬個人經驗分享 (我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了)

1. 鋅，一天建議量15mg，我的經驗是不同來源的鋅，身體的感覺不太一樣

文獻上說：提升精液品質

葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天，感受不大。

胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週，量明顯有變多 (酵母鋅的感覺差不多)

要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭.......>_<

2. 精氨酸，算是壯陽素材始祖，市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg

文獻上說：每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力

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