越吃越瘦!9款吃不胖零食介紹!低脂低熱量還超美味的喔! | 食品添加物合法業者資訊網
2022年6月5日—1)山聯芥末風味對切海苔-購自全聯·2)盛珍香果汁蒟蒻-購自全聯·3)宏宇蒟蒻乾(五香口味)-購自7-eleven·4)bare100%蘋果脆片-購自Costco好巿多·5) ...
零是真的是人生的一大樂趣、舒壓好工具!如果為了減重我生命從此不能再有零食....不!可!能!
所以我今天就要為大家介紹X款吃了也不會胖的零食!
介紹前,我想我們應該要知道什麼為之「不會胖」…其實每個人的標準不一樣… 那我說一下我自己…我是讓自己吃不多於每天應當攝取量10%的卡路里跟脂肪的零食。
https://www.toolskk.com/calories
這是一個個人每天所需卡路里的計算機 (非常大概的計算),它說我每天需要1700卡,所以零食我就是可以吃170卡的意思。
脂肪方面,1g脂肪約有9卡,脂肪的卡路里最好佔總卡的20-30% (我最25%好了),所以我一天所吃的零食可以含脂肪重量 (170卡 x 25% / 9) = 4.7g (粗略計算啦)!
太複雜嗎? 沒關係,我幫大家挑好了款零食!絕對不超標的!開始吃吧!
大家來看影片吧!
1)山聯芥末風味對切海苔 - 購自全聯
2) 盛珍香果汁蒟蒻 - 購自全聯
3) 宏宇蒟蒻乾 (五香口味) - 購自7-eleven
4) bare100%蘋果脆片 - 購自Costco好巿多
5) 醬油米仙貝 - 購自無印良品
6) 森之果乾嚴選蜜棗乾 - 購自Jasons Market
7) 磯昆布 - 購自Jasons Market
8) plum organic mighty snack bar - 購自iherb (https://tw.iherb.com/pr/Plum-Organics-Mighty-Snack-Bars-Strawberry-6-Bars-0-67-oz-19-g-Each/57136)[1]
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【芭樂香料SF-120895-3X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000737116
添加物名稱:芭樂香料SF-120895-3X;GUAVAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000737116食品業者登錄字號:N-116876554-00000-3...
【跳跳糖】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055850
添加物名稱:跳跳糖;Sparkys食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055850食品業者登錄字號:H-150717649-00000-4添加物分類:品質改良...
【鮮奶香料1312-250(已停售)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000388400
添加物名稱:鮮奶香料1312-250(已停售);FreshMilkFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAA30000388400食品業者登錄字號:F-128199468-...
【哈蜜瓜香料粉007217P(停用)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000580022
添加物名稱:哈蜜瓜香料粉007217P(停用);HONEYDEWMELONPDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000580022食品業者登錄字號:N-1707359...
【優格膏香精 FW0028】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000053690
添加物名稱:優格膏香精FW0028;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000053690食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:型態:...
【優格香基 A-0】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000033643
添加物名稱:優格香基A-0;YOUGHURTBASEA-0食品添加物產品登錄碼:TFAA30000033643食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添加物...
【優格香料 IH 0650068】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000583564
添加物名稱:優格香料IH0650068;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000583564食品業者登錄字號:B-127655591-00000-9添加物分類:型態...
【哈蜜瓜香料粉305526P(停用)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000593206
添加物名稱:哈蜜瓜香料粉305526P(停用);HONEYDEWPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAA30000593206食品業者登錄字號:N-170735933-...
【金品專用調味粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000127882
添加物名稱:金品專用調味粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000127882食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類:調味劑...
【優格香料 SD-20729】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717563
添加物名稱:優格香料SD-20729;YOGURTFLAVORSD-20729食品添加物產品登錄碼:TFAA30000717563食品業者登錄字號:A-111907184-000...
【優酪乳香料 TY-18753】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181727
添加物名稱:優酪乳香料TY-18753;YogurtFlavourTY-18753食品添加物產品登錄碼:TFAB30000181727食品業者登錄字號:A-107100601-...
【糖味調味劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000353783
添加物名稱:糖味調味劑;Lactisole食品添加物產品登錄碼:TFAA30000353783食品業者登錄字號:F-153454634-00000-7添加物分類:型...
【優格香基 K-915E-HC】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000639173
添加物名稱:優格香基K-915E-HC;YOUGHURTBASEK-915E-HC食品添加物產品登錄碼:TFAA30000639173食品業者登錄字號:H-122868808-0...
【特味糖】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108768
添加物名稱:特味糖;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108768食品業者登錄字號:D-123403461-00000-4添加物分類:甜味劑型態:粉狀...
【優格 871207 TP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000175235
添加物名稱:優格871207TP;YOGHURT871207TP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000175235食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添加...