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2020年4月13日—白澤式「神經解毒‧再生治療」午餐也限制糖分的話,就萬無一失了為了確實讓酮體在血液中濃度提高,午餐時限制米飯等的糖分。我推薦的午餐是蛋料理加上 ...
白澤式「神經解毒‧再生治療」 午餐也限制糖分的話,就萬無一失了為了確實讓酮體在血液中濃度提高,午餐時限制米飯等的糖分。我推薦的午餐是蛋料理加上足夠的生菜沙拉。
蛋有豐富蛋好的白質,含有身體所需的維生素及礦物質,極具營養均衡的好食品。在預防失智症有助益的膽鹼及維生素D,能提高免疫力的溶菌酶等,在健康長壽上都是具有十足的營養效果。
曾經因為膽固醇太多限制一天1顆蛋的說法,但現在已明瞭飲食與膽固醇的關連性極低。加上有研究報告指出膽固醇低,相對失智症的風險高。為了預防失智症,一天可以吃2~3顆蛋。
攝取酵素,生的蔬菜效果最好
午餐之所以推薦生菜沙拉,是大家希望充分地攝取生的蔬菜。
蔬菜雖含有很多營養素,但加熱之後有些營養素會失掉。酵素在攝氏50-70度以上烹調時,酵素的功能會喪失。
蔬菜中含的酵素支援體內的代謝。白天以充分的沙拉,攝取足夠的生菜吧!
促進有害物質的排泄我們暴露在重金屬、擾亂內分泌的物質、霉等種種有害物質中。這些每天都會進入我們的身體。有害物質不可能完全隔絕在外,太在意這些物質地生活的話,壓力會累積!與其如此,不如積極攝取能支援身體將有害物質排泄的食品。
有害物質可隨著汗、尿、便等一起排出體外。運動充分地流汗,整頓腸內環境是一個比什麼都好的排毒方式。躲在冷氣房內不流汗地生活著,因壓力傾向便秘的人,身體一直繼續有害物質的囤積。我建議馬上改變你的生活方式。
活用有解毒作用的食品就是在每天的飲食中,放入可促進有害物質排泄的具解毒作用食品。植物會製造出各式各樣保護身體免於有害物質傷害的物質。其中具預防失智症的有效成分。特別嚴選介紹的是Bredesen博士所推薦,有強效的食品。將這些食品儘可能放入每日的飲食內,對失智症預防有助益。
香菜 將囤積在腦部的重金屬排出
Shantsutai、Pakuchi、...
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