檸檬薑加水功效及做法公開飯前1杯好處多：清宿便 | 食品添加物合法業者資訊網

2022年4月8日—檸檬薑加水飯前飲用助排毒、去水腫！·檸檬薑打造易瘦體質·檸檬薑＝檸檬＋薑＋鹽好處多多！·生薑8大好處·生薑好處7.預防暈車嘔吐.

檸檬薑加水飲用有什麼功效？飲食不均衡，久坐辦公室缺乏運動，大腸蠕動自然減少而導致便秘。嚴浩曾在節目上介紹印度古法以檸檬薑就可以達到通血管、降血糖之效。而這次介紹印度的阿育吠陀療法也是以生活中輕易取得的薑、檸檬、鹽製成，可以提高消化能力，為身體排毒！

由於腸道蠕動減慢容易致毒素難以排出衍生便秘，長遠而言會影響腸道吸收能力，無法吸收的食物會堆積形成皮下脂肪或內臟脂肪，導致肚子脤氣，自然腰圍變粗。要瘦下來先要解決腸道水腫及血液循環問題！

為什麼要血液循環好？因為血液會將水份輸送到全身的細胞中，並將多餘的水份回收。血液循環好亦能加強運動的成效，有助打造更完美體態。

只要飯前喝一杯生檸檬薑，便可以有助排走體內廢物，檸檬薑可以幫助排毒，並打造易瘦體質。同時，喝完後會加強暖身效果。

阿育吠陀療法，包括有熱開水暖腸胃或是用油按摩等方法來促進腸胃蠕動，日本醫師北井一美更推薦在飯前食用生薑，因為阿育吠陀認為進食的順序對身體狀況與體質有很大的影響。

薑的抗氧化力更番薯的10倍，更有暖身、改善血液循環的功效。

北井醫師更提到持續的在飯前食用鹽 + 檸檬薑 ，可以提高消化力與代謝，更有人因此瘦下3KG（(約6.6磅）！中醫認為生薑性辛，微溫，歸肺、脾、胃經。

功效：解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。常用於風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽，腹痛腹瀉、中魚蟹毒等。

薑具有促進人體血液循環的功效，有利人體氣血運行，能提高人體溫度，藉由促進體內脂肪燃燒。

改善脾胃虛寒。

中醫認為薑利濕，所以有助治療水腫形肥胖。不過，如果肥胖患者的成因並不是單純性肥胖，或是因其他病因如內分泌問題，無太大效果。

黃薑中含有薑辣醇，身體吸收後會轉化為氧化酶，有助抗...