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2017年1月27日—甜杏仁油sweetalmondoil.榛果油Hazelnutoil.花生油peanutoil.芝麻油Sesameoil.油酸含量雖然不高，但是含有其他致粉刺因子的植物油：.

Hi all,

除夕夜愉快！吃完年夜飯來看文章休息一下!!哈哈哈!

相信大家都有油痘粉肌可不可以用油保養的疑問! 想必各位都有很想跟上流行又怕受傷害的心情，難道痘痘粉刺人注定跟油保養絕緣嗎?!

我在很久的文章裡面提過，痘痘粉刺人缺乏"亞油酸"這種不飽和脂肪酸。現有的研究已分析出痘痘粉刺人的皮脂組成，只發現亞麻油酸含量低於正常人，至於皮脂中其他的成分，如其他種類的飽和或不飽和脂肪酸、角鯊、膽固醇…等等，都是高於正常人，通常一般我們會講油肌人或痘粉肌人"並不缺油"，沒錯！！但該有的"油脂的比例"卻錯了。

所以油痘粉肌人補油要補的聰明！補妳需要亞麻油酸，不要跟著人說什麼好就擦什麼一窩蜂，人家在瘋角鯊什麼的，妳就省省吧！

我現在來針砭一下時事，台灣和日本近年流行一股角鯊風潮，品牌為了撈錢紛紛推出角鯊油產品，那妳知道角鯊佔一般人皮脂比例正常來講其實約12%上下，油痘肌人皮脂中的角鯊含量則可達一般人的兩倍，所以，油痘肌人妳不會缺角鯊，妳可以安心地去了，不要再問我了。

如果你的肌膚真的有缺脂，那與其買單一角鯊成分的產品，還不如買能"模擬皮脂組成"的產品，譬如我們之前提過，有適當比例的多種神經醯胺、固醇、角鯊、脂肪酸等等，還比較全面。

 ok, 角鯊我們pass~~

現在來看那植物油呢？亞麻油酸存在植物油中對吧！所以我們應該要找植物油，植物油實在太多種了，有的飽和脂肪酸(saturated fat)含量特高性質又穩定，譬如椰子油、苦茶油。有的則是不飽和脂肪酸(unsaturated fat)含量比較高，植物油不飽和脂肪酸(unsaturated fat)中又可以再做區分：

α次亞麻油酸(ALA)－屬於Omega3  *polyunsaturated，人體無法自行合成(EFA)，比較不易致粉刺，抗發炎

亞油酸(LA)、γ次亞麻油酸(...