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食品營養成份資料庫

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吃地瓜學問大！營養師揭「這顏色」維生素C爆表 | 食品添加物合法業者資訊網
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地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比「這種」熱量最低 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月28日 — 在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰心地瓜 ... Read More
地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅、紫地瓜 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年12月7日 — 100g地瓜的卡路里是120-128卡，一碗米飯的熱量約為300卡，相較之下地瓜並不算是熱量特別低。所以，當你在吃地瓜的同時，還是不要吃糖或者其他高卡路里的 ... Read More
食品營養成份資料庫 | 食品添加物合法業者資訊網
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地瓜吃哪款好？營養師曝「這顏色」：維生素A爆炸多 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月11日 — 高敏敏分享「地瓜營養分析圖」指出，黃肉地瓜、紅肉地瓜、芋心地瓜、金時地瓜、冰心地瓜和菱角地瓜中，每100公克，金時地瓜熱量138大卡居冠，最低則是紅肉 ... Read More
熱量少50％！想靠地瓜減重，一定要知道的3種吃法 | 食品添加物合法業者資訊網
2017年3月31日 — A：紫心地瓜不僅適合減肥，而且對健康很有助益。紫心地瓜中含有多量的多酚，多酚為一種抗氧化物質，可以消除自由基，避免身體因自由基而產生 ... Read More
地瓜吃哪一種？營養師揭「這顏色」熱量最低維生素還破萬 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月10日 — 其中「紅肉甘薯」的維生素A和維生素C皆為冠軍，光是維生素C就高達10491，營養價值相當高；另外，「冰心地瓜」則是膳食纖維冠軍，相當推薦給想順暢、增加飽 ... Read More
地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月7日 — 地瓜熱量100g約120卡，雖然是地瓜熱量幾乎是一碗白飯的熱量但升糖指數低，減肥適合用地瓜取代精緻澱粉（白飯），想要瘦得快讓國泰營養師教你地瓜這樣 ... Read More
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？ | 食品添加物合法業者資訊網
2017年5月3日 — 營養師孫語霙表示，在三種顏色的地瓜中，紅色地瓜地β-胡蘿蔔素含量最高， ... 個、低筋麵粉20克、植物油5克（以上材料為3人份，每人份熱量約203大卡）. Read More
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