COSTCO減脂好物Top10！酪梨沙拉、希臘優格一定要拿 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月23日—相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦？

相信許多人都是COSTCO好市多[1]的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦？你們的心聲儂編聽見了！今天無私推薦10款減肥、健身族[2]一定要買的常備物，再大的雷都幫你們擋掉了，還不快手刀放進購物車？

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Source:Fb @Costco商品經驗老實說[4]

大家都知道沙拉是減肥的好朋友～但為何零瑯滿目的沙拉[5]，儂編卻指定「酪梨雞肉沙拉」呢？除了充足的蔬菜及蛋白質，酪梨[6]絕對是重頭戲，有非常多的不飽和脂肪酸和維生素E，不僅能夠降低心血管疾病，還能讓皮膚變好，同時兼顧熱量及營養，愛漂亮的水水還不帶一盒？但是要注意蜂蜜芥末醬的熱量可不容小覷，要斟酌使用免得體重不減反增！

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Source：ig@yunasiao43、@godsavethebreakfast[8][9]

希臘優格健身族不買對不起自己！低卡、低糖、無添加還能顧腸胃解便秘[10]，蛋白質是一般優格的兩倍、鈣質則高出三倍！不管是搭配水果、燕麥、堅果當做早餐，或是下午止餓的小點心都很棒，跟水果打成泥放入冷凍庫，變身夏日消暑冰棒[11]都是不錯的選擇！總之一舉好多得呀～

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