越吃越瘦!9款吃不胖零食介紹!低脂低熱量還超美味的喔! | 食品添加物合法業者資訊網
![越吃越瘦!9款吃不胖零食介紹!低脂低熱量還超美味的喔!](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
2022年6月5日—1)山聯芥末風味對切海苔-購自全聯.2)盛珍香果汁蒟蒻-購自全聯.3)宏宇蒟蒻乾(五香口味)-購自7-eleven.4)bare100%蘋果脆片-購自Costco好巿多.
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零是真的是人生的一大樂趣、舒壓好工具!如果為了減重我生命從此不能再有零食....不!可!能!
所以我今天就要為大家介紹X款吃了也不會胖的零食!
介紹前,我想我們應該要知道什麼為之「不會胖」…其實每個人的標準不一樣… 那我說一下我自己…我是讓自己吃不多於每天應當攝取量10%的卡路里跟脂肪的零食。
https://www.toolskk.com/calories
這是一個個人每天所需卡路里的計算機 (非常大概的計算),它說我每天需要1700卡,所以零食我就是可以吃170卡的意思。
脂肪方面,1g脂肪約有9卡,脂肪的卡路里最好佔總卡的20-30% (我最25%好了),所以我一天所吃的零食可以含脂肪重量 (170卡 x 25% / 9) = 4.7g (粗略計算啦)!
太複雜嗎? 沒關係,我幫大家挑好了款零食!絕對不超標的!開始吃吧!
大家來看影片吧!
1)山聯芥末風味對切海苔 - 購自全聯
2) 盛珍香果汁蒟蒻 - 購自全聯
3) 宏宇蒟蒻乾 (五香口味) - 購自7-eleven
4) bare100%蘋果脆片 - 購自Costco好巿多
5) 醬油米仙貝 - 購自無印良品
6) 森之果乾嚴選蜜棗乾 - 購自Jasons Market
7) 磯昆布 - 購自Jasons Market
8) plum organic mighty snack bar - 購自iherb (https://tw.iherb.com/pr/Plum-Organics-Mighty-Snack-Bars-Strawberry-6-Bars-0-67-oz-19-g-Each/57136)[1]
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【蟹黃香料 S68104】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000147357
添加物名稱:蟹黃香料S68104;CrabSpawnFla.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000147357食品業者登錄字號:F-116678864-00000-9添加...
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【吉利T蒟蒻果凍粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000068707
添加物名稱:吉利T蒟蒻果凍粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000068707食品業者登錄字號:K-138814370-00000-2添加物分類:粘稠劑...
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【蒟蒻果凍粉6505-6AI】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000132181
添加物名稱:蒟蒻果凍粉6505-6AI;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000132181食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘...
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【蒟蒻果凍粉2GF41】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122135
添加物名稱:蒟蒻果凍粉2GF41;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122135食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑...
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【蒟蒻果凍粉6500X】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121246
添加物名稱:蒟蒻果凍粉6500X;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121246食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑...
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【烤肉香料 SF68106】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000164660
添加物名稱:烤肉香料SF68106;CharredBeefFla.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000164660食品業者登錄字號:F-116678864-00000-9添...
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【蒟蒻果凍粉M1】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133979
添加物名稱:蒟蒻果凍粉M1;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000133979食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑型...
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【蒟蒻果凍粉C2-N(T)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138457
添加物名稱:蒟蒻果凍粉C2-N(T);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138457食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠...
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【蒟蒻果凍粉I-44】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000089676
添加物名稱:蒟蒻果凍粉I-44;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000089676食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑...
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【果凍粉 P-543EX】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026072
添加物名稱:果凍粉P-543EX;GellingAgentP-543EX食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026072食品業者登錄字號:A-131264218-00000-5...
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【肉精香料 1790A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000714379
添加物名稱:肉精香料1790A;MeatFla.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000714379食品業者登錄字號:A-131118948-00000-3添加物分類:...
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【蒟蒻果凍粉D】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105844
添加物名稱:蒟蒻果凍粉D;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105844食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑型態...
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【蒟蒻果凍粉C】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000089687
添加物名稱:蒟蒻果凍粉C;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000089687食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:粘稠劑型態...
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【蒟蒻果凍粉 加強】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122887
添加物名稱:蒟蒻果凍粉加強;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000122887食品業者登錄字號:D-172065419-00000-5添加物分類:粘稠劑...
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【蒟蒻果凍粉 顆粒蜜糖】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000075031
添加物名稱:蒟蒻果凍粉顆粒蜜糖;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000075031食品業者登錄字號:D-172065419-00000-5添加物分類:粘...