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蔗糖、果糖、砂糖哪個好？專家「1招」算出肥多少...控制最重要 | 食品添加物合法業者資訊網

蔗糖、果糖、砂糖哪個好？專家「1招」算出肥多少...控制最重要

2019年11月30日—手搖飲常出現「本店使用蔗糖」，蔗糖、砂糖、果糖的差異到底在哪？...張邦妮說，糖建議攝取量不宜超過總熱量10%，成人每日攝取熱量以2000大卡計算， ...

 蔗糖、果糖、砂糖哪個好？專家「1招」算出肥多少...控制最重要

2019年11月30日 — 手搖飲常出現「本店使用蔗糖」，蔗糖、砂糖、果糖的差異到底在哪？ ... 張邦妮說，糖建議攝取量不宜超過總熱量10%，成人每日攝取熱量以2000大卡計算， ...

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果糖、蔗糖、麥芽糖比一比！甜度高的糖，熱量就一定比較高嗎？ | 食品添加物合法業者資訊網
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蔗糖、蜂蜜和黑糖誰營養？比來比去其實都一樣！ | 食品添加物合法業者資訊網
2018年2月21日 — 無論內含多少營養，都建議糖的總量攝取勿超過每日總熱量10％。 撰文＝張越評. 近來，有越來越多手搖飲料店貼出告示，標榜使用「蔗糖」而非「高果糖 ... Read More
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果糖容易胖，喝飲料選「純天然蔗糖」比較健康？營養師告訴你 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2016年5月23日 — 蔗糖也是世界衛生組織定義的游離糖，吃多了也是熱量負擔，如果以一杯全糖700毫升的飲料來說，起碼都有8%左右的糖，這樣由蔗糖而來的熱量都會超過200大 ... Read More
果糖熱量低！比蔗糖甜160倍喝下生脂肪 | 食品添加物合法業者資訊網
2013年8月23日 — 而蔗糖和果糖相比，果糖的甜度比蔗糖高出160倍，但熱量相對低，蔗糖1C.C.等於4卡熱量，果糖1C.C.等於3卡熱量，蔗糖是雙醣，不易生脂肪，但果糖是單醣， ... Read More
營養新知 | 食品添加物合法業者資訊網
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果糖易致脂肪肝、蔗糖較天然？最新研究這樣說 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月29日 — 研究人員追蹤7個星期，觀察受試者體內糖分和脂質代謝的關聯後，發現儘管受試者沒有攝取更多熱量，但是果糖組和蔗糖組的受試者，肝臟中的脂肪生成量 ... Read More
健康糖淺析 | 食品添加物合法業者資訊網
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