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2018年3月13日 — 建議若有維生素B缺乏的18歲以上成人,每日維生素B1口服攝取量不宜超過30毫克,維生素B2為400毫克,維生素B6為75毫克,維生素B12為2000微克,菸鹼素為100 ...5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠 | 食品添加物合法業者資訊網
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