益生菌百百種全球益生菌醫學界權威教你「症狀選購方針」 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年9月5日—比菲德氏菌(雙歧桿菌)、短雙歧桿菌、長雙歧桿菌+瑞士乳桿菌、嗜酸乳桿菌、短乳酸菌、酪蛋白乳酸桿菌、德氏乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳酸 ...
商店架上越來越多的益生菌產品中,全球益生菌醫學界權威告訴你,如何選擇最適合自己需求的益生菌?
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示意圖/TVBS
儘管精神益生菌的作用廣泛,但大多數都是治療腸道,減少發炎反應,並改善情緒。但請記住,每種細菌在胃腸道中都有它偏愛的位置,因此某些微生物就是比別的更適合處理特定的腸道問題。雖然焦慮和憂鬱常常伴隨許多持續性的健康問題,但某些情況最好是以特定的精神益生菌來解決。根據目前發表的文獻,下面列出大致的選購方針。
●焦慮
瑞士乳桿菌、植物乳桿菌、短雙歧桿菌、長雙歧桿菌。延伸閱讀:台灣之光!全球首度發現本土精神益生菌PS128 可改善焦慮、衝動 ...[1]
●憂鬱
比菲德氏菌(雙歧桿菌)、短雙歧桿菌、長雙歧桿菌 +瑞士乳桿菌、嗜酸乳桿菌、短乳酸菌、酪蛋白乳酸桿菌、德氏乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳酸雙歧桿菌、唾液乳桿菌、嗜熱鏈球菌。延伸閱讀:最新研究:本土精神益生菌「PS128」 讓自閉症童腸道、大腦都快樂 ...[2]
●腸燥症(IBS)
比菲德氏菌(雙歧桿菌)、嬰兒雙歧桿菌、動物雙歧桿菌、乳 酸雙歧桿菌,植物乳桿菌。延伸閱讀:吃益生菌整腸、抗過敏死菌還是活菌有效? [3]
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●潰瘍性結腸炎普拉梭菌(F. prausnitzii)、短雙歧桿菌 +半乳寡醣(GOS)、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌 ATCC 55730、德氏乳桿菌 +酵素乳桿菌...
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