水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ | 食品添加物合法業者資訊網
別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分熱量較高，...水梨,75.香瓜,89.香蕉,120.釋迦,120.泰國芭樂,180.
你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。
但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，每天以此標準進食，避免過於油膩的烹調方式，就不用擔心發胖，又可以健康瘦身。
水果雖然健康，還是有不少種類的熱量偏高。別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分熱量較高，把中間挖掉之後就可以多吃一點啦！）
圖上這些水果通通代表「1 份」，熱量約為 60 大卡。不過小編也要提醒大家，圖上個數僅供參考，實際數值可能因水果大小、甜度、品種而變動。
常見水果熱量表 名稱 熱量（大卡）／個 聖女小番茄 3 小草莓 4 葡萄 5 龍眼 5 ...
梨子也可以減肥瘦身？一顆梨子的熱量是？ 簡單美味的 ... | 食品添加物合法業者資訊網
吸油10大水果！燃脂瘦身好簡單 | 食品添加物合法業者資訊網
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ | 食品添加物合法業者資訊網
哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
必收藏！最不易囤積脂肪的8大水果 | 食品添加物合法業者資訊網
水梨／有什麼營養？ | 聰明飲食 | 食品添加物合法業者資訊網
梨子的熱量減肥吃梨好還是蘋果好 | 食品添加物合法業者資訊網
12種最刮油水果+10種吃了會胖的水果通通一次告訴妳！ | 食品添加物合法業者資訊網
「水梨熱量一顆」懶人包資訊整理 (1) | 食品添加物合法業者資訊網
【奇異果香精 FW81695(B)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000321216
添加物名稱:奇異果香精FW81695(B);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000321216食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:...
【食用香瓜色】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000019769
添加物名稱:食用香瓜色;MELONSHADE食品添加物產品登錄碼:TFAA20000019769食品業者登錄字號:A-123295701-00000-7添加物分類:...
【可樂香料 94731-01】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000050439
添加物名稱:可樂香料94731-01;ColaFlavor94731-01食品添加物產品登錄碼:TFAB20000050439食品業者登錄字號:A-122002447-00000...
【柳橙香基 L-321A-50P】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000489817
添加物名稱:柳橙香基L-321A-50P;ORANGEBASEL-321A-50P食品添加物產品登錄碼:TFAA30000489817食品業者登錄字號:H-122868808-0...
【香瓜香精 ＫＨ－３２６２】食品添加物產品登錄碼:TFAB3F000533001
添加物名稱:香瓜香精ＫＨ－３２６２;MELONFLAVOURKH-3262食品添加物產品登錄碼:TFAB3F000533001食品業者登錄字號:A-12774170...
【桶柑香料 74740-31】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000346156
添加物名稱:桶柑香料74740-31;TANGERINEFLAVOR74740-31食品添加物產品登錄碼:TFAA30000346156食品業者登錄字號:A-112298913-...
【香瓜香料 MBW065-16H】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000666049
添加物名稱:香瓜香料MBW065-16H;MELONFLAVORMBW065-16H食品添加物產品登錄碼:TFAA30000666049食品業者登錄字號:B-189377675-...
【木瓜香精JF-86250】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000460849
添加物名稱:木瓜香精JF-86250;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000460849食品業者登錄字號:A-124782996-00000-5添加物分類:型態:...
【熟木瓜香料SFA-120463】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000589830
添加物名稱:熟木瓜香料SFA-120463;RIPEPAPAYAFLAVOUR食品添加物產品登錄碼:TFAA30000589830食品業者登錄字號:B-153303263-00...
【柳橙香基 FANTA-A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000383629
添加物名稱:柳橙香基FANTA-A;ORANGEBASETYPEFANTA-A食品添加物產品登錄碼:TFAA30000383629食品業者登錄字號:H-122868808-000...
【柳橙香精 Z-035-RED】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379613
添加物名稱:柳橙香精Z-035-RED;ORANGEFLAVORZ-035-RED食品添加物產品登錄碼:TFAA30000379613食品業者登錄字號:H-122868808-0...
【水梨香料 67407/10X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000453010
添加物名稱:水梨香料67407/10X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000453010食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:型態...
【可樂香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000027118
添加物名稱:可樂香料;MountainDewColaFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAB20000027118食品業者登錄字號:A-122002447-00000-9添...
【桃子】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000165347
添加物名稱:桃子;PeachFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAB30000165347食品業者登錄字號:A-153868347-00000-2添加物分類:型態:...
【柳橙汁專用料 OJ】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000571448
添加物名稱:柳橙汁專用料OJ;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000571448食品業者登錄字號:B-112683492-00000-4添加物分類:型態:液...