有沒有熱水沖泡即食好吃的燕麥片？ | 食品添加物合法業者資訊網

2021年8月14日—以上就是本人一直有沖泡過，購買過的三款即食類燕麥片，不過現在基本不買這些了，偶爾有買就是會買桂格給母親沖泡牛奶當早餐用，我自己是買的生燕麥， ...

市場上的燕麥片，一般可以分為：

生燕麥片、快熟燕麥片、即衝即食燕麥片3類

。通常煮的快熟燕麥片營養比衝的要好，其中需要煮較長時間的生燕麥片營養最好，也能提供身體所需各種有益物質。

即食燕麥片是經過焗烤，同時新增烤過的香味，從而減低燕麥片中的水分，後續加入滾水的時候，麥片可以更快吸收水分，由於烤制溫度較高，燕麥片亦較薄，當加入滾水後，便會即時煮熟，方便食用。

即食麥片跟快熟燕麥片一樣，每粒燕麥粒會切碎成三份，再蒸煮和碾平。而

營養成份最好的是生燕麥片。

燕麥片對人體有4大有利的功效：

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；

2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；

3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥亦能解便秘之憂；

4、燕麥還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；

現在超市裡銷量比較多的是速溶類的即食燕麥片，方便，容易沖泡，不過其中燕麥成分很少，糖分、奶精等新增劑卻很多，不僅增加了額外熱量，而且還不利於健康，最好少吃。不喜歡這類新增太多的，無糖無新增還是選擇桂格較好。

下邊來介紹3款本人都食用過的即食燕麥片。

一、桂格即食燕麥片

把桂格排第一是因為本人較胖，而桂格燕麥片不含蔗糖，有利於減肥，還能提供每日所需的膳食纖維，蛋白質，鎂鐵和維生素B1，低脂肪含量。1小包燕麥片加200-250毫升的滾水，...