好輕推推我輕盈了！紅藜果膠食用2個月的感受！ | 食品添加物合法業者資訊網

2021年7月6日—在四月份的時候我看到紅藜果膠，就在想這個真的好吃會有幫助嗎？於是就下訂買了，...主要是吳宗憲代言的，他本人也是果膠的見證者.紅藜果膠富含 ...

在四月份的時候我看到紅藜果膠，就在想這個真的好吃會有幫助嗎？

於是就下訂買了，希望自己可以在輕盈一點

其實我不算胖，只是體重怎麼看到重了些

但身為專業的教練都知道看體重是不準確的！！

因為你很有可能因為衣服、身上的水分、生理週期...等呀影響著你的重量！

我知道有做訓練，肌肉量本來就比較高的情況下自然會比較重

但是我的體脂肪呢？我量了一下確實邊高一些！

公開我的體重好害羞 

2021.04.29 體重60.7kg 體脂肪28.2% 

2021.06.30 體重56.8kg 體脂肪25% 

2個月3.9kg我覺得還可以，不多但在我預期範圍！

其實破60kg的體重已經維持了很長一段時間，

👉研究所就為了要寫文章很晚睡又吃宵夜飆到了60kg

👉然後去年我開始我自己煮三餐，減醣飲食有回到大概57kg左右！

   效果最好，但會沒朋友，因為所有聚餐我都會婉拒參與😂

👉但是今年開始寫部落格，我吃吃喝喝（本來就很愛美食）回升到60kg

重點是體脂肪比較高一些，希望可以再次降一些些！美食要有身體還是要顧

⭐️自己對紅藜果膠的期許與目標是希望自己可以回到55kg，最滿意是52kg⭐️

因對美食無法抗拒～～還是要吃，我不希望降太快但一定要持續！

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